发布网友 发布时间:2022-05-01 00:23
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热心网友 时间:2022-06-21 08:18
睡觉不仅仅是我们每天晚上都要做的事情,更是我们补充身体能量的一件事。好的睡眠对我们的身体、精力、生活、工作都带来好处。但是如果睡不好整个人就没有精神、全身无力、影响我们的工作和学习。好的睡姿对我们的睡眠就起到了非常重要的作用,有些人喜欢趴着睡觉,这个睡姿会给我们的呼吸道及消化系统和神经等等带来伤害。
一、对呼吸道和消化系统和眼睛不好趴着睡觉会压迫我们的胸口和腹部,对我们的呼吸道和消化器官造成挤压,长时间这种睡姿会引起呼吸道的疾病;胃肠道受压迫会导致消化不良,胃胀,慢性胃炎等疾病发生。趴着睡觉时我们的眼睛也会受到挤压,本来眼睛的角膜与视网膜是十分脆弱的,长时间的压迫会导致眼睛出现近视及散光的现象、甚至严重的会出现青光眼等眼疾。
二、心脑血管疾病趴着睡觉会因为我们身体内的脏器受到挤压而增加心肺的负担,因为呼吸不通畅还会导致我们因大脑缺氧而出现头晕、眼睛发花、耳鸣等情况。如果长期这样的姿势睡觉会引起我们心脑血管的疾病发生。尤其是老年人和患有心血管疾病的人群一定不要用这种睡姿睡觉,不然疾病会更加的严重。
三、会越睡越累长时间趴着睡觉这种姿势并不是一个身体脊椎直着的姿势,对于我们的颈椎造成非常严重的伤害,会导致我们身体的血液流动不顺畅,引起我们颈椎病的发生。当血液堵塞在颈椎这里,大脑因为得不了血液流通不顺畅会供血量不足,脑里的氧气会变低,人就会处于非常疲惫的状态,尤其是睡醒之后头会非常的疼痛。
四、健康的睡姿许多人认为只要睡舒服了就是最好的睡眠,并不是这样的。不同的睡姿对身体都会造成伤害。在这么多种睡姿中,仰卧是对身体最好的睡姿。因为它不会压迫我们身体的脏腑,对身体器官的运作有着非常好的帮助。
很多人睡觉不会在乎睡姿,怎么舒服怎么睡,这种睡法不会让我得到充分的休息,反而会让我们的睡眠质量降低,身体出现状况。最好的睡姿就是仰卧,如果同一个姿势睡累了就向右卧睡也是可以的。
热心网友 时间:2022-06-21 08:18
趴着睡觉不会对肝脏不好,但是它对于我们的脊椎颈椎是不好的,健康的睡姿最好就是平躺侧卧睡觉。热心网友 时间:2022-06-21 08:19
经常趴着睡的人会压迫内脏器官,是很不好的,建议平时平躺,或者左侧右侧轮流转换一下睡姿。热心网友 时间:2022-06-21 08:19
趴着睡觉不会对肝脏不好,但是会压迫心脏和肺部影响呼吸,正确睡眠姿势右侧卧不会压迫心脏。