羊奶和牛奶哪个营养高

发布网友发布时间：2022-05-01 00:23

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热心网友时间：2022-06-21 08:20

羊奶中的脂肪球小，在消化上比牛奶更好；但是牛奶的维生素B12含量比羊奶高。两种乳制品都可以喝，从营养分析上各有利弊，但是差异并没有想象的那么大。如果有条件，选择牛奶或者羊奶时，可以均匀喝；羊奶价格成本比较高，也可以只选择牛奶。乳制品每天摄入250毫升至300毫升是最基本的保证，在此前提下无论是选择羊奶、牛奶、奶酪、酸奶，还是其他乳制品都可以。可以根据自己的口感和需要做选择。但有一个前提是每天要摄入一定量的乳制品，补充优质蛋白质和钙质

热心网友时间：2022-06-21 08:21

羊奶和牛奶哪个营养价值高我觉得牛奶的营养价值高，毕竟大众喝的多了还是牛奶。