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求中考体育考试200米.立定跳远的技巧

发布网友 发布时间:2023-11-15 06:08

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热心网友 时间:2024-12-13 00:00

200米,你是耐力不好还是爆发力不好,你可以这样,一百米,二百米,三百米,然后再这样,跑三组。像蛙跳,单脚跳,对你的二百和跳远都有好处。短跑可以穿钉鞋,长钉人家也不让你用,所以只能用短钉。钉鞋,轻,摩擦力大,穿上有感觉,能让人兴奋,能长点成绩。至于运动装,看你个人爱好,影响不大。立定跳,在你保持重心在前时那个小腿尽量向前伸,长成绩
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