高中学生心理疏导的基本方法1
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发布时间：2023-10-24 08:47
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时间：2024-11-26 18:18
一、引导学生客观评价现实，提高适应环境的能力
高中生受认识水平的局限，还不能正确、客观地评价客观现实，往往由于自我估计过高或过低，造成主客观不协调，无法满足自己的心理需求，于是有可能出现以上一系列心理问题。
教师有必要帮助学生正确认识和评价社会及自我，学会情绪调节，发挥自身潜能，面对现实，迎难而上。
如能对学生做出恰如其分的分析与评价，可增进学生自我认识的能力。另外，可通过家长会向家长阐述，使家长正确对待考试成绩、孩子早恋等问题，从而减轻学生来自家长的压力。
二、加强学习方法的指导，减轻学生的学习压力。
高中以后，学习负担加重，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，掌握高中阶段正确的学习方法，不适应，就会感到学习压力大，学习效果差，成绩跟不上。要注重加强对学生学习方法的指导，引导学生制订学习计划，合理利用时间，注重劳逸结合，学会科学用脑，使学生不会感到学业压力过大，减轻学生的焦虑情绪。
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时间：2024-11-26 18:19
长短结合，是指长期不懈的工作与短期突击相结合，以前者为主。严格地说，高三学生的心理工作不只是后期的事，应该从高三*时就予以重视。这是大家的共识，大多班主任也都能够把它落实到行动上去。教科室徐公佺和高三(2)班主任鲍龙、高三(19)班班主任朱亚新，在实践中注重建立心理疏导的长效机制，他们不是企图一蹴而就，而是强调功在平时，注重在课堂教学中经常渗透，潜移之而默化之。他们通过讲故事，打比方，立榜样等方法，注重整体的心理减压，营造紧张而不失宽松的学习氛围。用宽松的大环境对个人的小心理进行积极影响，该下课就下课，该活动则活动。练习考试失败了，多从正面看问题，多引导学生向好的方面想。久而久之，同学们也就达到了一种自然放松的状态。当然，短期的问题还得集中解决。比如高三(2)班周智斌、汤小飞、周晶晶、纪学赟等同学，共同的问题是心理上有一种麻木感，特别是周智斌，竟然影响到生理上的光感，老觉得灯光线太暗，经共同分析表明，这实际上是缺少与同学的沟通所致。鲍老师一方面让该生主动找人说话，一方面就让其他同学接近周智斌。加之班主任的反复谈话，情况大有好转。朱亚新班上的李双双，历史特差，失去信心。朱老师三天两头帮她进行心理分析和知识辅导，让她每天做一条材料题，替他面批，不断鼓励她，进步很大。这次二模竟然考了120多分，进入班级前20名。
二、心理抚慰和技术指导并重
心理有了问题，就得开导抚慰，但有时候光是情绪抚慰，不帮助学生解决技术问题效果也不怎么样。高三(7)班有个叫陈思的学生，好胜心太强，导致一遇考试就紧张，自己都把握不了。他经常是一次完整的考试，考到中途——也就是老了一两门学科就请假不考了。班主任王洪发现了苗头，就问他是什么原因。他说觉得难不敢考了。这是典型的畏考。王洪老师一方面进行积极引导和情绪抚慰，对他说，你难，别人也难，你试着坚持老完所有学科，我保证你肯定考不到40名之后去，考差了，不要你负责。另一方面帮助他分析试卷为什么要有难题，以及哪些是貌难实不难的题目，以及考试时碰到难题时在技术上应如何应对。一次，陈思同学坚持考完后，名次在班上排32名。王老师又及时鼓励他勇敢再尝试，现在心理正常了，一般能考在班级20名左右，最好的能到十几名。高三(13)班何慧琳，一般排班级前五名，倪莹莹平时也是名列班级前茅的，可是她们都有考试紧张心理，生怕自己考不好，考试时手发抖，一模考试，何慧琳掉到第23名，倪莹莹掉到第26名。班主任高以田老师，分别进行家访，帮助她们分析原因，思考对策。主要是心理减压，并在二模前辅以技术指导：干脆听凭手抖，有意注意它，过一会儿自然就不抖了。果然有效，这次二模考试，何慧琳考进了全市政史组合的前一百名，倪莹莹也上升到班级第六名。该班还有一位叫秦志云的同学，平时班级排前十几名，也是考试紧张，一模掉了下去，经过心理疏导和技术辅导，这次二模上升到班级第二名。
三、学校教育与家庭教育有机结合
心理问题，往往与家庭教育的失误或家庭特殊情况有关，而家庭造成的心理问题不容易发现。的确，有时候发现一个学生的病症比解决问题更难，高三(11)班有个男生孙鑫沛，高一高二成绩较好，进高三时排班级十名左右，高二结束后的暑假中谈起了恋爱，高三下降到四十几名，自己也着急，大声叫唤：我考不取了，我考不取了!个别谈话中，才知道此情。于是，班主任崔正华找了家长，了解情况，分析原因。沟通后，家校结合教育，作心理疏导。谈话后，考试成绩明显上升，考一次升一次，一模考了班级第六，二模虽然降到第十二名，但基本在正常升降范围内。崔老师班上还有个顾赟龙，单亲家庭，10岁时父亲出海打鱼身亡，连尸体也未找到，妈妈改嫁了，他只好跟爷爷奶奶过。一次考得不好，就出走，苏州有个亲戚让他住。崔老师问他，他说觉得对不起家庭才出走的，还有，家长接待日，顾赟龙的妈妈不来看望他，他有意见，出走是想找娘娘替他找工作。崔老师就肯定他还是想学的，再强调想学就得负起责任，帮助他跟妈妈联系，他妈妈也有难处，改嫁的那家经济不好，妈妈不是不要孩子，而是现在的丈夫肯。班主任做工作，让他为妈妈着想，妈妈活得确实不容易。上不上学，利弊在己。顾赟龙终于想通了，学习成绩也就上升了。高三(3)班的王丽，进高三时正常排班级四五十名，家庭不关心，父亲喝酒，家长会上总是睡觉，一直睡到会议结束。班主任潘佩就联系王丽的母亲，王丽对父亲也有意见，他们家里就开家庭会议，父亲认识到自己的失职，有所改变，果然，从上学期期末开始，王丽的成绩明显上升，现在能排班级前十名了，二模是第九名。
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时间：2024-11-26 18:19
高中生受认识水平的局限，还不能正确、客观地评价客观现实，往往由于自我估计过高或过低，造成主客观不协调，无法满足自己的心理需求，于是有可能出现以上一系列心理问题。
教师有必要帮助学生正确认识和评价社会及自我，学会情绪调节，发挥自身潜能，面对现实，迎难而上。
如能对学生做出恰如其分的分析与评价，可增进学生自我认识的能力。另外，可通过家长会向家长阐述，使家长正确对待考试成绩、孩子早恋等问题，从而减轻学生来自家长的压力。
二、 加强学习方法的指导，减轻学生的学习压力。
高中以后，学习负担加重，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，掌握高中阶段正确的学习方法，不适应，就会感到学习压力大，学习效果差，成绩跟不上。要注重加强对学生学习方法的指导，引导学生制订学习计划，合理利用时间，注重劳逸结合，学会科学用脑，使学生不会感到学业压力过大，减轻学生的焦虑情绪。
三. 积极开展文体活动，建立新型师生关系。
良好班集体教育力量巨大。要注意利用多种渠道，积极开展丰富多彩的文体活动，鼓励学生参加课外活动，使大部分学生在各类型的群体活动中发挥自己的特长。既为学生创造了实现自我价值的机会，保持愉快、积极的情绪，又可促进建立团结和谐的师生关系和同学关系，有利于使教师及时掌握学生的思想动态，及时做好疏导工作。
四、强化心理素质的训练，增强竞争意识和自信心
大部分能够进入高中的学生在小学、初中都应该会经常得到老师和家长的表扬和奖励，但很容易使他们只能表扬不能批评，只许成功不许失败，一味追求奖赏和追逐名利。
进入高中以后，一旦失去了以往的优势，就容易引起个体欲求上的冲突、失衡而引起心理障碍。所以，在做心理障碍的预防和疏导工作时，从长远来说，还要强化心理素质的训练，培养学生良好的意志品德，增强竞争意识和自信心，使学生在遭受挫折时不至于茫然无措，心理失衡。
所以一方面要减少对优秀生的过分呵护，让他们正视压力，提高心理承受能力，另一方面，我们不妨有意设置困难和挫折，培养学生不怕失败，勇于克服困难的坚强意志。
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时间：2024-11-26 18:20
学习本就是一个枯燥乏味的事情，尤其是在高三复习的时候，总是会有多大大小小的各种考试，而且每次的题型都是不一样的，所以难免会面临失误的情况发生。
不过，大家千万不要就被一次的失败就给打到了，从此就对自己失去了自信，一次的失败并不算什么。
所以，如果在面临失败的时候，大家要多想一想自己的成功，少想失败的事情，这样会提升自己的自信心，让自己更加勇往直前的走下去。
2、告诉自己只要尽力就好
面对高三的复习，其实大部分的学生都已经非常的努力了，因为这毕竟面临的是我们的高考，难免会有一些小小的挫折和失误。
当自己在面临各种考试和考验的时候，大家只要知道自己在平时的学习过程中已经尽了全力就好。
凡是不要太过于执着，有的时候我们只要自己尽力了就可以了，不要想那么多，我们总是要向前看的，不要为已经努力过的结果太过在意，一次失败没关系，只要努力就会有成功。
3、要劳逸结合，放松心态
高三得学习压力有多重，相信每个参加过高考的人都是会深有感触，学生们每天要面对太多的复习内容，各种的学习压力。
所以，这个时候其实不应该一头扎进学习当中，也是要有一些时间来让自己放松的，所以高三的学习劳逸结合也是非常重要的一个事情。
4、多听一些轻缓的音乐，缓解自己的情绪
高三的学生很多都是心浮气躁，面对学习的压力，焦虑的情绪更是不断的激增，这样是没有办法好好的复习的，会影响自己的高考成绩。
所以，高三的学生们要在学习之余，没事的时候可以多听一些轻缓的音乐，帮助自己去缓解焦虑的情绪，让自己的心情能够得到一些安抚。
