不同的水果营养价值不同,那哪些水果营养价值更高?

发布网友发布时间：2022-05-01 01:38

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 00:29

葡萄含糖量很大。成熟的葡萄含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄糖可以帮助补充身体功能。累了就吃点葡萄，体力很快恢复。同时，葡萄中的类黄酮可以防止胆固醇的形成。可预防心脑血管疾病和动脉硬化。边肖平静地告诉你，葡萄表面越黑，它含有的类黄酮就越多，对心脏的保护也就越好。

柚子也可以叫柚子。虽然在秋冬季节比较常见，但小贤不得不提必须吃的水果，因为它的功能这么好。葡萄柚含有大量维生素，与葡萄相似。它还含有大量的抗氧化元素，具有美容效果。但与此同时，葡萄柚还含有独特的柠檬苦素，这是一种非常好的预防癌症和心血管疾病的物质。

红樱桃，令人垂涎的香气，是这个季节最重要的水果。其实樱桃不仅口感细腻，还是水果的“补血冠军”。樱桃含铁量很高，甚至在各种水果中排名第一。铁是合*体血红蛋白必需元素，所以经常吃樱桃可以促进血红蛋白的再生，预防贫血。脸色不好的可以多吃点樱桃~

目前是市场上大量甜瓜上市的季节。甜瓜的价格相对便宜，不仅价格优惠，而且营养价值很大。这个水果一定不能错过。甜瓜富含维生素A和维生素C，是理想的维生素补充食品..而且大量的碳水化合物使这种瓜成为夏天生津止渴解闷消暑的必备选择。

蓝莓曾被粮农组织称为五种最健康的水果之一。虽然价格贵了点，但是它的营养真的很值得！蓝莓含有大量的花青素，是天然的抗衰老营养补充剂，是人类发现的最有效的抗衰老生物活性剂。蓝莓不仅富含花青素，而且品种丰富，可以说是最好的“抗衰老水果”；此外，蓝莓中的花青素还具有激活视网膜、增强视力、防止眼球疲劳的作用。所以经常吃蓝莓可以预防近视，提高视力。

热心网友时间：2022-06-22 00:30

苹果的营养价值非常的高。还有香蕉。苹果具有非常高的维生素。而香蕉有助于消化。

热心网友时间：2022-06-22 00:30

比如说猕猴桃，樱桃，芒果，水蜜桃，哈密瓜，西瓜，榴莲，柿子，梨，苹果，葡萄，荔枝，桂圆等等。

热心网友时间：2022-06-22 00:31

营养价值较高的水果有榴莲和芒果，他们里面都含有大量的营养物质。对身体很有好处。

热心网友时间：2022-06-22 00:31

什么水果最有营养？苹果素来就享有“水果之王”的美誉，据科学家的研究，苹果是一种很好的天然美容保养品，香蕉营养高热量低含有称为智慧之盐的磷又有丰富的蛋白质糖钾维生素A和C同时膳食纤维也多是相当好的营养食品。橘子甘甜味美酸而爽口以温州黄岩者为佳其全身皆是宝中医认为其性味甘酸而温无毒具有润肺止咳开胃生津健脾等多种效用。桃的益处众人皆知桃具有补中益气养阴生津?润肠通便的功效尤其适用于气血两亏面黄肌瘦心悸气短便秘闭经淤血肿痛等症状的人多食。荔枝含有丰富的糖分蛋白质多种维生素脂肪柠檬酸果胶以及磷铁等是对人体有益的水果。