发布网友 发布时间:2022-04-30 22:33
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热心网友 时间:2022-06-19 16:33
女人可以这样做能延缓:更年期女性的饮食生活中,新鲜的蔬果是必不可少的,在这些新鲜的蔬果中含有大量的维生素C,它能够有效遏止自由基的猖獗活动,从而延缓女性更年期的到来。所以,女性想延缓更年期,就要多吃新鲜蔬果,补充体内的维生素。大豆食品绝对是女性吃什么能延缓更年期的最佳首选,这是由于在大豆制品中含有大量的植物雌激素,它们对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此已经迈入中年期的女性一定要注意,在日常的饮食生活中应该尽可能的增加一些大豆制品,以此来延缓更年期。热心网友 时间:2022-06-19 16:33
多吃些鱼和豆类,长期摄入会改善更年期的症状,平时注意平衡饮食,控制体重,增加运动,减少压力,减少钙流失。热心网友 时间:2022-06-19 16:34
说实话这我还真的不知道,我也想知道同样的问题。因为我也到了更年期感觉真的很烦恼不知道该怎么办热心网友 时间:2022-06-19 16:34
雌激素含量多的食物。豆类,比如常喝的豆浆就是。热心网友 时间:2022-06-19 16:35
多吃膳食纤维:如蔬菜 水果 坚果 多喝水