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一周跑两次步会减肥吗

发布网友 发布时间:2023-11-14 09:59

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热心网友 时间:2024-12-05 14:05

运动是一开始是消耗自身产生的能量,一般运动半小时后才开始消耗脂肪。所以如果一周只慢跑两次,就要时间长一些。补过,一周两次效果是肯定不大的,毕竟消耗两次的能量对于一周时间来讲太少了,很容易增加回来。
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