早上吃2个馒头和一杯豆浆减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-30 21:35

共3个回答

热心网友时间：2023-10-14 21:38

我们宿舍一人是这样做到减肥的早上起来喝豆浆加一根香蕉
中午吃米饭和菜
晚上不吃或吃个水果
你这样减肥不够科学中午一定要吃饭早上吃的太多了可以把馒头换成全麦面包或是鸡蛋喝麦片也可以和豆浆倒替着喝

热心网友时间：2023-10-14 21:38

我觉得吃得有点多（早上），吃2个鸡蛋、1杯牛奶比较好，如果还觉得饿吃一个苹果，中午如果你要减肥，就吃点青菜、西红柿、青椒炒肉丝：晚上少吃点，5成饱就行，吃完过会去散步，记住坚持

热心网友时间：2023-10-14 21:38

强啊！我很难坚持啊

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