每个月总有那么几天情绪很低落?
发布网友
发布时间:2022-04-30 21:16
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热心网友
时间:2023-10-13 12:25
情绪低落其实你是想的太多了,你应该想开些,得之坦然失之淡然,顺其自然就好,不该是自己的强求也没用,你应该多出去与人交流打开心结把自己的心事说出来,然后你就会觉得释放了压力,让自己轻松了很多,至于底层生活,你不应该自卑,因为每一种人和每一种工作都值得受到别人的尊重,只有高层档次的工作,那低层次的工作谁来干,谁来服务,我们也在相应的工作上和一些事情上及家庭里体现了自己的价值,你的优点也是别人没有的,你有的别人或许别人没有正羡慕你呢,你应该觉的自己是有价值的人,有美好的明天正等着你去发现呢。
热心网友
时间:2023-10-13 12:25
每个人心情有时候,都会跌落到谷底,但是我们要好好的思考的事情是:如果我们用正确的心态去看待心里上面的问题,是不是我们可以转换掉不好的情绪呢?
在台湾很流行所谓的社区复建中心,里面都是一些精神疾病患者。每天去那里可以学做面包、可以剪一些花园、可以学调制饮料、可以和那里的人好好的互动。总之,我们学会到的一件事情是,如果你可以把多馀的时间空出来,去那里和别人好好的互动,那麼你的心情怎麼可能会低落呢,恐怕的是你自已不愿意改变而已。
我们要对抗负面的心情情绪,最重要的是,我们要让自已的心情情绪变得十分地良好,只要我们觉得这一种事情,可以让我们的心情变好、心里不会有负面、而且又有钱赚、也可以让自已天天开开心心去做,那麼这对你来说,就是最佳的心理复建,那麼你也可以越活越快乐、感觉越来越好。
学会找自已做,是对抗精神疾病最好的苦口良药,多做一些事情,可以转换自已负面的情绪和压力,那麼换作是谁,谁也会去做,不是吗。
热心网友
时间:2023-10-13 12:26
情绪有高涨时,也有低落时,起伏也属正常,如果是周期性情绪低落(抛开女性周期影响),应该是年龄和性情比较敏感缘故,压力所致。
热心网友
时间:2023-10-13 12:26
阴雨过后是晴天。
人生就像一次长途旅行,在旅途中,即使眼前的风景很糟糕,但过几站地之后,便会看到美景——也许是你之前想不到的美景。
所以,为了以后的美景,希望你振作精神,好好生活。
平时,思想,也不要太自卑了。对自己,也要尊重一点。
尺有所短,寸有所长。人无完人,人人都有不足之处。而你要擅长发现、发扬自己的优点、长项。
另外,建议情绪低落者:
适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,做做操……
平时多与他人交流、谈心,倾吐压力、不快,或者一起讨论、解决实际问题。——毕竟比起竞争,人与人之间,更多的是合作、互帮的关系。
平时,要以乐观、豁达的心态看问题,读点励志好书,擅于看到事物积极、有益的一面,有长远眼光,而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
经常如此的话,有时间,还建议咨询心理医生。
热心网友
时间:2023-10-13 12:27
这个一般的话,要注意是什么原因导致的了,比如是不是一些经历的问题,是不是挫折的问题导致的了,还要注意睡眠的问题,都是可能导致情绪的不稳定的了,另外的话,要注意是不是一些焦虑的问题导致的了,可以考虑使用一些刺五加等的治疗的。