燕麦片适合怎么吃~

发布网友发布时间：2022-04-30 21:19

共2个回答

热心网友时间：2023-10-13 18:13

很多燕麦片产品声称可以免煮，那么是煮好还是冲好？

答：从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦，总比吃加了奶精的产品健康得多。

那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求，而这种需求并不见得和健康价值一致。例如，这类产品大多都加入了糖分和糊精，不仅降低营养价值，而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。也有很多这类产品加入了植脂末（奶精），会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。

热心网友时间：2023-10-13 18:14

你的是纯燕麦片吗？
如果是纯燕麦片就有一股说不清是什么味道气味，不过可以建议你去买桂格的粟米味燕麦片，十多块钱一大包，冲泡后的粟米味特浓、特清香。
我经常吃的燕麦片是桂格纯燕麦片，我比较喜欢那个清淡的味道，有时什么都不加调料，有时会加一个咸蛋里面，把咸蛋弄碎一点，燕麦片泡过后闻起来特香，也比较有营养。
但不知道别人是否喜欢。