怎么才能瘦下去啊?

发布网友发布时间：2023-11-14 04:59

共5个回答

热心网友时间：2024-11-22 22:18

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

热心网友时间：2024-11-22 22:19

手臂仰卧起坐：躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。如果你觉得太难，上身只要抬离地板也就行了。。楼主使用减肥产品的话可以咨询[q:412 4 0 5 4],我就是从这里买的,挺不错的.祝你减肥成功!

热心网友时间：2024-11-22 22:19

如果想快速的减肥我建议你吃美宝莱减肥胶囊，我现在就在吃那，是我朋友介绍在官方网站买的，效果很好，我吃了不到一个月减了将近15斤，还没有感到副作用或者身体不舒服，你要真的想减肥还不要对身体有伤害的话，我建议你试试看

热心网友时间：2024-11-22 22:20

每天不吃晚餐，太饿了喝水如果不行的话就在睡前4-6小时吃晚饭 7-8成饱少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,希望你能瘦多“爬楼梯”，少坐电梯爬楼梯可结实身体。切记：千万别太依赖电梯哦! 上班或上课时，不妨提早一两站下车走路来完成既有的行程如此一来，既可提神醒脑，又能达到运动的效果。这些就是我的经验还有觉的做家务太琐碎可以专做一样（擦地板）绝对有用

热心网友时间：2024-11-22 22:21

最重的就是坚持，就是别三天打鱼，两天晒网，贵在坚持，丰胸。减肥。瘦身不是吹气球，能立即见效！！！