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俯卧撑和推杠铃哪个对单杠练习更有帮助?

发布网友 发布时间:2022-04-30 23:13

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-20 04:44

俯卧撑可以锻炼出强健的胸肌,斜方肌和肱三头肌,对腹部肌肉也有一定作用。
杠铃卧推分上斜卧推、平板卧推和下斜卧推,有利于发达的胸大肌和宽阔的胸肌。
个人觉得俯卧撑更有帮助!

热心网友 时间:2022-06-20 04:45

相对来说俯卧撑对全身肌肉的刺激更多
杠铃练胸肌较多

热心网友 时间:2022-06-20 04:45

推杠铃吧?

热心网友 时间:2022-06-20 04:46

都差不多

热心网友 时间:2022-06-20 04:47

杠铃应该更好吧
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