英贝健五谷黑芝麻糕的蛋白质含量高吗？都有哪些食材在里面？老人可以吃吗？

发布网友发布时间：2022-04-30 23:12

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热心网友时间：2023-10-06 07:51

五谷黑芝麻糕食材有黑芝麻，稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，热量是非常的高的，因为里面还有了大量的糖分。所以如果老年人有糖尿病或者是血糖高的话，是不建议吃这种高糖的食物的。
黑芝麻具有蛋白质、脂肪、糖类、芝麻酚、维生素A、维生素E、卵磷脂、铁和钙等多种矿质元素。
1.黑芝麻中的油脂大部分是不饱和脂肪酸，有提高大脑发育和改善记忆力的作用；特别是孕妇食用黑芝麻后对胎儿的大脑发育非常重要；
2.黑芝麻中的油脂和纤维素能润滑肠道，帮助食物消化和通便排毒，减少身体毒素，便秘人群适合食用黑芝麻改善便秘问题；
3.黑芝麻中的维生素E是强抗氧化剂，能保护皮肤避免自由基伤害，还能提升气色和淡化色斑等作用；
4.黑芝麻中铁元素能补充人体铁元素，治疗缺铁性贫血和维持身体正常代谢；而黑芝麻中的钙元素能防止骨质疏松等常见问题；
5.黑芝麻中丰富的卵磷脂能促进胆汁合成，有效降低胆固醇，预防结石形成。