血糖高,尿糖高吃什么好生活中还需注意哪些

发布网友发布时间：2022-04-30 23:19

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热心网友时间：2022-06-20 07:05

亲！您好，糖尿病一般吃以下食物比较健康，还有治疗的功效！治疗糖尿病的水果类：1、苹果2、梨3、桃4、橙子5、柚6、荔枝7、樱桃8、杨梅治疗糖尿病的五谷杂粮类：1、小麦2、燕麦3、荞麦4、小米5、玉米6、大豆7、黑豆8、薏米9、绿豆10、豌豆11、豇豆12、扁豆13、豆腐14：豆腐皮治疗糖尿病的水产类：1、青鱼2、泥鳅3、蚌4、蚬5、黄鳝6、蛤蜊7、海参8、田螺治疗糖尿病的其他产品1.巴西蜂胶2.南瓜籽油生活中要注意：（1）树立信心，学会放松，保持良好心态，忌大喜大怒；（2）生活规律，劳逸结合，戒烟戒酒，保持正常体重，尽量避免肥胖；（3）用药要谨慎，要按照医生根据病情所提出的要求，选择和定时服用中西药物，勿擅自滥选降糖药，老年人的用药量比一般人稍低一些；（4）定期观察血糖变化，并作相应并发症的检查，如血脂、肝功能、肾功能、心电图以及眼科检查，如有异常及早治疗；（5）适量有氧锻炼，如散步、早操、太极拳或快步走等缓和的运动项目，锻炼前要向医生咨询，还要测血糖，如果血糖浓度高于正常的2倍时不宜锻炼。锻炼要循序渐进，最好在饭后两小时，血糖达到最高水平时。运动时鞋要松大，忌作头向下、弯腰及跳跃动作。

热心网友时间：2022-06-20 07:05

血糖高的话，吃一些以下的食物：
1，燕麦、麸皮、大麦和黑麦是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食物，这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间，有助于避免血糖发生波动。
2，富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜，如花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增，同时能为人体提供必要的营养元素。
生活中要多运动，多多锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态。

血糖高,尿糖高吃什么好 生活中还需注意哪些

血糖高,尿糖高吃什么好生活中还需注意哪些