发布网友 发布时间:2022-04-30 23:10
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热心网友 时间:2022-06-20 03:30
肠胃消化系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食,少吃生冷食物、凉性蔬果或辛辣食物。要避免经常在潮湿、阴冷的环境中待太久,否则就易导致湿气入侵体内。熬粥的时候可以在里面放一点健脾胃的山药和太子参,味道很好祛湿效果也很好的。也可以用芡实,薏苡仁,熬粥也祛湿效果也很好的。早上用核桃,茯苓,红豆打豆浆喝。对于存在舌头过重情况的人群来说,舌头是一道可以直接观察你身体情况的最直接证据。一般来演,当我们有齿痕舌的症状,也就是舌头的两侧会有残留牙齿压迫的痕迹时,这就可以证明我们已经受到了湿气的侵蚀。薏米虽然可以祛湿,但脾胃虚寒,孕妇,女性生理期都不可以吃薏米。2..加水和加糖量根据自己口味调节,喜欢浓稠的就少加水,喜欢清爽的就多加水。
用赤小豆.薏苡仁.芡实.煮粥或打粉冲饮都行,煮粥麻烦点,但效果相对好些。要加强除湿效果,不妨再加些茯苓。 尽量不吃生冷寒凉食物.包括冷饮.冰镇糸列,少吃或不吃肥肉,即可快速痊愈。温中化湿法:湿得热则蒸发,得寒则停滞。所以,湿气重者忌寒凉饮食;尤其对舌苔白腻的寒湿证,不仅饮食宜温热,还应适当加入生姜、辣椒、胡椒或川椒、砂仁等温中化湿之品。
将小米用清水清洗干净,苹果去皮切成块。将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。加入枸杞和红糖。继续小火煮至10分钟即可。湿性重浊:头重身困,四肢酸楚;或者关节酸痛、沉重、活动不利,痛处不移;小便混浊、不利、大便溏泄,或下利脓血,甚至女性白带粘稠腥秽等。
热心网友 时间:2022-06-20 03:31
平时可以多吃一些山药,薏米,红薯,红豆来进行食疗,也可以吃红豆薏米粥,小米山药粥能有效的去除身体里的湿气。也可以去看中医,通过吃中药的方法来进行治疗,效果也是非常不错的。热心网友 时间:2022-06-20 03:31
可以选择红豆薏米粥,红豆薏米粥祛湿效果特别的好,而且红豆薏米粥也特别的好吃,平时冲泡也可以。热心网友 时间:2022-06-20 03:32
建议在超市里买一些薏仁,在家中炒熟后,和赤小豆熬粥食用,炒过的薏仁能有效的祛除薏仁的凉性,更能达到利水祛湿的作用,平常也可以多吃些冬瓜。热心网友 时间:2022-06-20 03:32
红豆薏米水,小米粥,玉米,冬瓜汤,鲫鱼汤这些都是可以起到祛湿的作用的,经常吃对身体是很有好处。