肌肉酸痛是在减肥还是增肌肉?

发布网友发布时间：2022-04-30 23:42

共2个回答

热心网友时间：2022-06-20 16:04

属于减肥
肌肉酸痛分为2种
一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰。
另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致。

热心网友时间：2022-06-20 16:04

你好，你这个强度是属于减肥的。

每次做活动在25次以上，这个强度属于减肥的作用。祝你好运追问但是原先大腿上的肉是软软的，现在变得有点硬了，是不是跟里面的乳酸有关系？
怎么样让它再软回去阿，我按摩了好久好久，都没有什么用阿！！！
求解惑！！！

追答你发力的过程，肯定也是肌肉在活动。活动后变得紧张有力是很正常的现象。回去后泡下热水澡就能恢复。肌肉就是松弛了。