最长肉的“主食”已公布,是什么让人大跌眼镜?

发布网友发布时间：2022-04-30 21:53

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 03:49

对于想要减肥和想要保持身材的人来说，主食就是一大禁忌，因为碳水的过多摄入会让身体储存热量，而过多热量就会形成脂肪，大家都以为最能长肉的主食就是米饭或者是馒头，其实他们的热量和这些比起来要少很多。那么到底哪些食物要比米饭和馒头的热量还高呢？这些绝对可以让你大跌眼镜。减肥的道路辛辛苦苦的，怎么让这些食物挡住了减肥前进的道路呢？所以这是你一定要知道的，我们一起来了解一下吧。

第一个最长肉的主食：饺子

饺子很多人都喜欢吃，无论是过年还是过节，家家户户都喜欢包一些饺子，并且饺子里面有肉也有菜，是非常好吃的一种主食，吃起来很简单，还比较省事的，不用做很多的炒菜，又麻烦又辛苦的，所以饺子就成了大家都喜欢吃的一种食物。但是大家知道吗，饺子当中的热量是要比米饭的热量高非常多，并且饺子如果吃多了之后还不是很容易消化，所以想要保持身材或者是减肥的人来说，饺子就要选择放弃了。除了饺子，包子也是一样的道理，这些虽然吃起来很好吃，但是确实不适合减肥想要控制体重的人群。

第二个最长肉的食物：手抓饼

在早上的时候各种手抓饼摊贩就出来赚钱了，大多数的上班族早餐的时候都会选择这个，因为简单省事还好吃，并且手抓饼里还会搭配烤肠、鸡蛋、生菜叶等，有了碳水有了肉，还有蔬菜，也有鸡蛋，大家都会觉得还是比较健康的。其实刚好相反，手抓饼在制作的过程当中会用大量的油。而油脂过高对于我们身体的健康来说是非常不好的，大家都清楚，想要保持身材，控制好体重，是一定要远离高油的食物。所以如果早餐的时候我们经常吃手抓饼，就会导致热量过高，脂肪非常容易堆积，时间久了，肥胖就会来临。

第三个最长肉的主食：凉皮

一说到凉皮，是不是大家都非常喜欢吃，特别是在炎炎夏日的时候，如果可以来一碗凉皮，这是多么爽快的事情。而我要说的是，相信大家都清楚凉皮是由什么做成的吧，没错，凉皮就是用面粉做出来的。所以凉皮的碳水化合物的含量也是非常高的，不仅仅如此，在拌凉皮的时候还会加很多的调料，比如麻酱，麻酱的热量是极高的，减肥的人是坚决不能吃的，所以，这就在无形当中吃进去了很多的热量。吃一碗凉皮就堪比喝油是一样的，想要减肥就一定要远离凉皮。其实对于想要减肥的人来说，除了要管住嘴以外，也还要迈开腿，经常的锻炼身体，这样可以提高身体的代谢，可以有效的促进热量的消耗，减少脂肪的堆积。

热心网友时间：2022-06-19 03:50

爱美是女人们的天性，想要保持一个好的身材。就要注意平时的饮食随着年纪一点一点的增加，身体的代谢就会变得很慢，稍微多吃一些就会在身体里形成脂肪引发肥胖，特别是主食，我们都会尽量少吃一些，但是主食当中热量最高的却不是米饭，而是饺子。很多人都特别喜欢吃饺子，因为吃起来比较方便，不用炒很多的菜，大家也认为饺子也是比较健康的。但是实际上饺子的热量是很高的，它要比米饭热量高出很多。并且经常吃饺子还不容易消化，想要保持身材的女生最好还是要少吃饺子。排名第二的就是鸡蛋灌饼，在早上的小吃摊上，我们都可以看到鸡蛋灌饼的身影。每天早晨来一个鸡蛋灌饼，又简单又省事，有菜有肉，还有鸡蛋。但是鸡蛋灌饼还有量是非常高的，这些油脂对于身体健康是很不利的，特别想要保持身材的人一定要尽量少吃。排名第三的就是炒面，炒面也是很多人喜欢吃的主食，因为这里面可以加一些肉类，蔬菜或者是鸡蛋。不但健康而且还美味，但是炒面它的热量是很高的，并且在炒的过程当中还会加很多油。虽然吃起来非常的好吃，对于想要减肥的人来说，一定要少吃。排名第四的就是凉皮，凉皮是很多人都喜欢吃的，特别是在夏天的时候。如果在夏天没有什么胃口，第一个想吃的就是凉皮，因为它酸酸甜甜，辣辣的，非常适合夏天吃。二，凉皮也是会被当做主食对待的，凉皮儿它是用面粉做出来的，在拌凉皮的时候还会加很多的浆料，这样在无形当中就会增加非常多的热量。吃一份凉皮相当于吃好几碗米饭，所以想要减肥保持身材的人尽量要避开凉皮。

热心网友时间：2022-06-19 03:50

饺子，当公布出来的时候，真的让*跌眼镜，因为我们平时吃饺子都吃得比较多，也不会想到这竟然是最长肉的主食。

热心网友时间：2022-06-19 03:51

凉皮居然排在第四，完全没有想到。一直以来以为白米饭的热量很高了，凉皮是我从来没有想过的高热主食啊。炒面、猪肉馅饼、水饺、鸡蛋灌饼我都能接受，就是凉皮，我喜爱的凉皮啊，看样子也要适量的吃了。