自己得了抑郁症怎么办

发布网友发布时间：2022-04-30 21:47

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 01:38

抑郁症治疗
在治疗抑郁症的时候，若是能做好自我治疗，对于治疗抑郁症帮助是极大的，能为更快更好的治疗抑郁症打下坚实的基础。
一、相信自己。即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
二、开拓自己的视野，增加自己的知识见识，从而增强自信心。将日常生活中美好的事记录下来。不要掩饰自己的失败。必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
三、喝茶：茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对抑郁症的缓解有很大的帮助。

热心网友时间：2022-06-19 01:39

这个不是抑郁症，只要不要想着自杀厌世，过一段时间就会好的，还有不要想的太远了，这段时间要有意的暗示自己不要想没用的

热心网友时间：2022-06-19 01:39

最好是去找心理医生看一下，患有抑郁症是比较痛苦地。最好不要想太多，多想想那些美好的事！也别拖着，那会越拖越严重，一般的患者都会想到死啊！

热心网友时间：2022-06-19 01:40

心理治疗与药物治疗相结合，建议还是去医院看看

热心网友时间：2022-06-19 01:40

总是担心不一定就是抑郁症，放松心情，对自己不要有太多要求，随缘就好。