吃得又不多为什么晚上要比早上重2斤28
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发布时间：2023-10-23 07:01
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热心网友
时间：2024-12-05 23:58
为什么晚上体重比早上重?首先这是一种正常现象，体重会受体内滞留的水分、存食影响。而由于早餐前基本属于空腹状态，所以这时测量的体重更接近真实体重。
那么为什么晚上体重比早上重?晚上的体重就不准吗?
体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。
但是晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。
所以，我们应该每周固定一天，在早餐前测量体重，每次测量的时候穿同样的衣服，就可以更好地排除其他因素的干扰，比较出体重的变化。
为什么晚上体重比早上重?大部分的原因与体内的代谢循环条件有关，晚上的时候虽然代谢较慢，但是在醒来前就已经基本消耗殆尽了，所以早上的体重更为准确。所以胖友们在选择减肥方法的时候要注意，睡觉前4小时是不宜进食的。
热心网友
时间：2024-12-05 23:58
除了食物没代谢以外，还有身体吸收的水分，你想想白天你喝了多少水呢？
而且饮食肯定有盐分，盐分的作用想必不用我解释吧。
所以轻微的水肿也是存在的，如果你有运动的话，那么身体肌肉充血也会额外储存水分。
所以晚上肯定要比早上重的，只重2斤这说明你吃的不多，饮食也算清淡，而且恐怕也没怎么运动。
不然晚上比早上重4斤也是正常的。
要知道你如果查体称体重，医生也是不让吃早饭的，虽然抽血也不能吃早饭，但称重同样是不可以吃的，因为称重是查净体重，也就是早上不吃饭，排便排尿后的体重，这才是人体真实体重。
因此夜晚2-4斤的浮动都是正常，超过了，那才说明吃多了。
热心网友
时间：2024-12-05 23:59
