薏米里含鋅吗

发布网友发布时间：2022-04-30 23:00

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热心网友时间：2022-06-20 00:01

薏米是含锌的。

每100克薏米含锌1.68毫克。

薏米的主要成分是碳水化合物，每100克含碳水化合物71.1克，碳水化合物是能量物质，每100克薏米可以提供能量361千卡。

维生素方面，薏米含有少量的维生素B0.22微克、核黄素0.15微克和尼克酸2微克、维生素E2.08微克。

矿物质方面，含钙42毫克钙，磷217毫克，钾238毫克，钠3.6毫克，镁88毫克，铁3.6毫克，硒3.07毫克，铜0.29毫克，锰1.37毫克。

热心网友时间：2022-06-20 00:02

薏米里是不名锌的，目前没有相关新闻报道过。
薏米营养丰富，薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。

热心网友时间：2022-06-20 00:02

薏米里不含锌。

薏米又称苡仁，味甘淡微甜，营养丰富，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，油以不饱和脂肪酸为主，其中亚麻油酸占34%，并有特殊的薏仁酯；磨粉面食，为价值很高的保健食品。[2] 米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。

功效：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。

食用禁忌：便秘、尿多者及孕早期的妇女应忌食。消化功能较弱的儿童和老弱病者更是如此。