每天都睡很久,白天依然犯困?原因有哪些?
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发布时间：2022-04-30 22:50
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热心网友
时间：2022-06-19 21:07
我们经常上班或者上学的白天都会大喊一声：好困啊！然后无精打采的工作还打瞌睡，可是心想每天都睡够7-8个小时了，为什么还会感到困呢？可能是以下几个原因导致的：
1.睡眠质量很差。
据科学研究7-8个小时的睡眠对一个成年人的说已经很足够了，可对有些人来说看似睡了很久但是整个睡眠的质量不是很高，导致总的睡眠时间也不够。虽然看似睡眠时间很长，但是由于外界因素或自身身体素质的影响，人体不能一直进入深度睡眠状态，所以起床后仍会出现嗜睡现象。如果长时间保持这种状态，你的工作效率和学习效率会受到影响，甚至你的精神会开始逐渐衰退。
2.可能患有心血管问题。
如果血管堵塞，全身的血液循环将被阻断，导致血液不能及时供给大脑也可能导致困倦。一般来说，当大脑开始出现供血不足时，人体会出现明显的困倦，并可能伴有水肿、头痛等现象。如果出现这样的情况一定要引起慎重。
3.年轻人的生活压力过大。
对现在的年轻人来说，除了面临工作上的压力，他们还会受到各方面的压力，例如房子车子还要结婚养家。长期下去他们可能会患上神经衰弱，甚至引起非常严重的睡眠问题。因此，当人们处于压力之下时，他们必须学会找到合适的方法来释放他们，这样他们的身体和精神才能放松，那种昏睡的状态就会消失。
4.失眠引起的嗜睡。
失眠已经成为世界上的一个难题。所谓失眠，晚上总是睡不着，但到了白天，就觉得很困，总是想睡觉，但也睡不着。一般来说，失眠的人总是处于一种很困的状态。
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时间：2022-06-19 21:07
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时间：2022-06-19 21:08
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时间：2022-06-19 21:08
