每天睡很多还是很困什么原因?

发布网友发布时间：2022-04-30 22:50

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热心网友时间：2022-06-19 21:06

　　睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
另外还可能为以下原因：
　　1、夜间睡眠质量差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。
　　2、如有疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
　　3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
　　4、其他疾病因素：
　　1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；
　　2）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切；
　　3）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

为什么睡了很久还是觉得很困??

2、睡太多会让自己的神经不安定真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。3、长时间睡觉空气不好长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会...

为什么睡觉睡了很久还是很困?

睡十几个小时还是困什么原因

1.睡眠不足：人体疲劳过度，长期的睡眠不足时，大脑的负荷会相较加重，若此时睡眠十几个小时，可能无法缓解前期的身体消耗，进而出现一天睡十几个小时还是困的情况。2.睡眠过度：由于长时间的睡眠，会过度抑制大脑的活跃状态，造成患者出现生物钟紊乱情况，进而表现出一天睡十几个小时还是困的现象。3.情...

成年人每天应该睡几个小时?为什么睡满十个小时仍觉得很困?

睡满十个小时仍觉得很困的原因：1、如果你是干体力活的，晚上回去倒头就睡，休息够了，肌肉疲劳感会消失，第二天起来自然神采奕奕。体力上的疲劳是由体内产生大量酸性物质引起的，应该采取静躺的休息方式。2、但如果你是干脑力活的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于兴奋状态，这种疲劳，过度睡眠起到的...

为什么睡了很久还是觉得很困??

真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。3、长时间睡觉空气不好长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会加重肺部的负担，同时也没有办法...

为什么睡很久了还是很困?

最近白天特别容易犯困,每天睡7个小时,白天还是会很困,是什么原因呢?

睡眠时间充足，但白天仍感困倦，这可能并非单纯由睡眠量引起。实际睡眠质量低，或是失眠障碍的表现。很多人以为失眠仅指难以入睡或早醒，然而，睡眠后仍然感到身体疲惫无力，也是失眠的一种。此类情况可通过安神补脑的中药进行调理，改善睡眠质量。睡眠不足与睡眠质量低下导致的困倦，两者之间有显著区别。充足...

睡眠很充足但是还是很困睡醒后依然感觉很累怎么办?

以上是常见导致疲倦的6种原因:1.睡得太多起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.过犹不及呀！2.偏食午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部器官都忙着协助它消化食物。3.吸烟慢性自杀，还累及旁人，让其吸二手烟。4. 不爱运动的人，肌肉虚弱。5.吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都...

每天睡够8小时为什么还是很困

1、缺乏营养一个人如果摄入营养不够就会出现犯困嗜睡的症状，这种情况下患者一定要多注意补充蛋白质，才能维持每日营养所需，通过缺什么补什么来缓解嗜睡的症状。2、睡眠质量差现在社会很多人都是夜猫子，晚上躺在被窝里刷微博刷视频，往往一看表已经不早了，算下来每天的睡眠没有几个小时，有些情况下...

睡了一天还是困?

问题二:每天睡很多还是很困什么原因? 店长,您好!我是一名体育教育的大学生,运动解剖和运动生理是我们的必修课。针对您的问题,我帮你分析了一下。(1)您是每天1点左右睡觉的,从我们生理学角度来说,人身体内的器官也是需要休息的,1点以后还不睡觉的话对肝脏有伤害。(2)早晨起床太晚,每天10个小时的睡觉时间有点...

每天睡得很好但还是困是什么原因每天睡十多个小时还困是什么原因每天都感觉睡不够很困是什么原因每天睡七八个小时还困什么原因睡得多还困是什么原因每天都睡不够特别困什么原因为什么每天睡八个小时还是困总觉得很困睡不醒是什么原因为什么老睡觉还困