俺两边的肱二头肌不一样大怎么办啊?一大一小的!

发布网友发布时间：2023-11-14 18:18

共2个回答

热心网友时间：2023-11-24 05:38

这世界100%的人，2边都不一样大，尤其是健身的人，所以一定要注意观察然后调整重量。这个原因和协同肌有关系，比如你练2头的时候可能会用到胳膊上其它肌肉（协同肌）的帮助，比如你左边胳膊的协同肌强于右边，那么当你2只胳膊都玩30公斤哑铃的时候，你左边胳膊的协同如果分担了10公斤，右边胳膊协同只分担了8公斤。那么其实结果反过来是，右边2头负重22公斤，左边2头负重20公斤。而你如果日益既往的这么锻炼下去，当然是一边2头大，一边2头小了。能明白吗？

热心网友时间：2023-11-24 05:39

不知道你有没有练过什么哑铃之类的器械。如果练过的话，有可能是两边的力用的不一致，就会导致这样的情况。