16岁的青少年还能长高吗6

发布网友发布时间：2023-10-23 18:33

共3个回答

热心网友时间：2024-12-03 23:32

16岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

热心网友时间：2024-12-03 23:33

可以的，一般男孩子会长到二十几岁，女生也是一样

热心网友时间：2024-12-03 23:33

能还能长个五年左右