怎样才能十五天瘦三十斤!!??

发布网友发布时间：2023-11-14 18:42

共4个回答

热心网友时间：2024-03-02 00:40

苹果牛奶法：
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤.注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪.

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。

热心网友时间：2024-03-02 00:40

、我的天是不是要求太高了那你就学学某位明星的方法吧一星期内不吃饭只喝水每天都出去跑步 (她是在大热的天穿棉衣出跑,这样有利于排汗排毒) 但她也说了她的体质很好一般人最好别尝试对健康没好处的你试试呗如果坚持下来了就可以7天减30斤

热心网友时间：2024-03-02 00:41

我以前是110左右，具体多少也不知道，没称，但是不少于108，那时刚开学，一个寒假长胖了都不好意思去学校，学业重要还是去了，由于成绩不错，班主任看重，表现欲又强，我每天早上4点就起床刷牙洗脸洗头发，是冬天诶，又没有吹风机，到那时就熬下来了，顶着半湿的头发去洗衣服，坚持洗半个小时，忙完大概到5.30左右，然后打开水买早点，就开始去班上看书，一直弄到八点，早餐我只吃一个馒头一碗稀饭馒头很小，稀饭几乎都是水。每隔45分钟去一次厕所，来回大概8分钟左右，一上午去6次，中午不吃就睡觉，睡90分钟，睡前刷牙洗脸擦保湿水大概花去20分钟，然后一百个仰卧起坐。醒来后洗脸擦保湿水一百个仰卧起坐，最后去上课，下午放学到晚自习有100分钟，我是一放学就打羽毛球，一直打到上课，下晚自习了就去操场快走半个小时，和闺蜜一起边走边聊，感觉时间过得很快，那时别人都睡觉去了，我却去洗澡洗衣服，大冷的天，坚持了三天，我发烧了，但还是坚持四点起来，只是不洗澡和打羽毛球了，三天后，烧自己退了，期间撑了体重99斤，打电话要求回家，家人不同意，还说体重下降是因为脱了棉袄的原因，被气狠了，开始决定减肥，一定要瘦下来，接下来每天早上只吃稀饭，晚上苹果，很小的，在这之前每天晚上吃一包鸡蛋面的，中午醒来还吃一个馒头，现在都不吃了，羽毛球继续打，第六天初中同学来看我，买了好多零食，为了不让自己发胖，在整个三楼宿舍散了，自己只吃了两根玉米，吃了一点辣藕，没想到拉肚子了，拉了一下午，没办法，打电话回家了，爸爸晚上接我回家了，弄了止泻药，但是我偷偷给扔了，晚上在家吃了三碗鱼肉，一盘子西红柿炒蛋，一大碗米饭，吃完就睡了，我以为会发胖，可是第二天就拉了一天，中午朋友打电话让我去陪她逛超市，顶着不舒服的身体还是去了，两人吃了麻辣烫回家，路上看见称体重的，只有44.4我身高164.7，当时很惊喜，我没想过自己已经瘦了这么多，一共只用了12天，瘦了后我很用心保持，每天早上一碗稀饭，一个菜包子两片面包，一杯酸奶，十点左右吃一个苹果，中午醒来吃饭，晚上一个苹果加一杯酸奶，一直在86到88斤徘徊，

热心网友时间：2024-03-02 00:41

大S减肥一天吃一根香蕉男生的话一天三根吧