低头族的危害

发布网友发布时间：2022-05-01 00:56

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热心网友时间：2022-06-21 14:28

长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合症、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。

低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。时间久了，可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，也可能出现探脖等体征，现在颈椎病的治疗大都采用药物治疗与物理治疗结合的方式。

扩展资料：

预防低头族的方法：

1、外出不带充电宝。频繁使用手机会让电量大跌，如果不随身携带充电宝，就少了一条后路，自然能主动减少使用手机。

2、关闭提醒功能。铃声、振动音会不停催促你关注手机实时信息，但有些内容并不重要。休息时不妨关闭消息提醒功能，只在必要时查看，就能转移注意力，减少手机使用时间。

3、制订使用计划。给自己或孩子制订一个计划，规定手机要在什么时间使用，每天使用不能超过多长时间，不必要时把手机放在“禁区”内，通过一段时间的控制，会收到不错的效果。

4、培养兴趣爱好。培养一两种爱好，闲暇时多参加集体活动和户外运动，拓展视野和兴趣，你会发现外边的世界远比方寸之间的手机网络有趣得多。

参考资料来源：百度百科--低头族

热心网友时间：2022-06-21 14:29

长期低头对人的身体会造成巨大影响，比如脊椎歪曲、近视散光、颈椎病、皮肤差等，对于女性而言，低头更是造成不良体态影响女性气质的“致命杀手”！
那么，长期低头是怎样影响体态呢？
1. 脖子慢慢前移的过程中，颈椎的压力会不断加大：
当脖子与头部呈现15度时，颈椎承受的压力约12KG；
当脖子与头部呈现30度时，颈椎承受的压力约18KG；
当脖子与头部呈现45度时，颈椎承受的压力约22KG；
不断重复这样的“探头”动作，有可能会造成“头前倾”“富贵包”。
2. 头前倾时间久了会导致颈椎弯曲，也会养成含胸驼背的习惯。你想象一棵树，长期被重物压制，那压着的地方肯定是无法挺直生长的。
3.脸上肉肉较多的女性，长期低头使多余肉肉聚集下巴而形成双下巴，也会造成颈部纹路加深以及衰老。