新手乒乓球怎么快速提高技术6
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发布时间：2023-10-24 14:59
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热心网友
时间：2024-03-28 14:59
新手经常犯的一个错误就是握着拍子，拍子会朝天，接球总是把球打出台子。握拍时一定要保证拍子与桌面垂直，可以的话最好是把拍子内扣，这样推挡球的时候就可以把球压低，不会将球打出去了。
另外握拍的时候可以把拍子横过来，拍子同样尽量内扣，把推出去的球压低，不要上抛把球打出去。掌握正确的方法之后，接着就持续的练习！
2.体会拉球的感觉。
找一个高手陪练，进行长球的练习，体味乒乓球球在拍子上滚动（拉）的感觉。（长球：指落在距球台端线30厘米范围内的球，也就是说等球弹起来的时候就跳出台子很远。）
拉球技巧：当拍子碰到球的瞬间，球拍就像正前方做曲线运动，拍子随着高度升高往桌面内扣，直至把球送出。勤加练习，直到体味出球在拍子上滚动的感觉。
3.杀球练习。
找个队友，发弹起来比较高的球，然后直接杀球。杀球与拉球技巧类似，杀球就是快速的拉球。
初期杀球成功率可能会很低，可能会打出去或者没过网，但是没有关系。持续练上几次，慢慢的肌肉就能学会这个动作，当肌肉记住了这个动作，就成功了！
4.独自练习法：打墙。
·如果没有人陪练的话，就对着墙独自练习吧。不要小看打墙练习，这个是很需要手的协调性的，可以锻炼手的力道、方向、角度等等。
热心网友
时间：2024-03-28 14:59
首先练习发球，发球最不受对方的影响，所以是最容易创造机会的手段。目标：以相似的动作发出侧上旋球和侧下旋球，两种交替发，对方很容易判断不准，发球直接得分。
然后应该练对攻和搓球。对攻是基本功，有助于你找到手感和提高攻球的命中率。搓球你可以用来应对对方的下旋球，技术比较简单，不过要练稳，不能搓的太高，以免给对方扣杀的机会。
最后练习拉球和近台挑球。
打球要动脑筋想，怎么样才能更有效的得分，怎样才能制造更强烈的旋转，怎样才能让对方出现失误......不只技术重要，意识也是实力的一个重要因素。
热心网友
时间：2024-03-28 15:00
热心网友
时间：2024-03-28 15:00
热心网友
时间：2024-03-28 15:01
有目的性地天天练
不要隔天
有时技术快要领悟到了，隔太久就会回到原点
