走1公里大概要多久?
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发布时间：2023-11-15 12:46
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时间：2024-11-09 22:15
1公里需要走大概10分钟。
根据不同人群的步行速度，1公里步行可能需要10—20分钟。对于普通人来说，每小时1公里的步速是非常普遍的，根据这个步速，走完1公里需要12分钟。走完1.1公里需要13分钟。一个身体健康、锻炼频繁的人可能能够在10分钟或更短的时间内走完1公里，而一个身体不太健康的人则可能需要较长时间。
正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟。除了老弱病残者，除了运动员，正常人跑步，大约每秒跑速三米，所以，跑一公里所需要的时间为：1000/3＝333.0秒，即5.5分钟。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。
健走步数计算方法：
1、计算健走步数的基本原则
健走步数的计算方法由步行者的身体状况、行走距离、步行速度等因素决定。步行者可以根据自己的实际情况，根据一定的原则来计算健走步数。
2、根据距离计算健走步数
根据距离来计算健走步数，每次步行的距离应为400米，每次步行的时间应为10分钟。每次步行的步数应该控制在500步以内，这样才能保证每步的质量。
3、根据步行速度计算健走步数
根据步行速度来计算健走步数，健走的步行速度应该控制在5公里/小时以内，每次步行的时间应为20分钟，每次步行的步数也应控制在1000步以内，这样才能保证每步的质量。
