10公里跑步的世界记录是多少？

发布网友发布时间：2022-04-20 15:57

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热心网友时间：2023-07-29 16:14

最近几天开始在跑步，所以来发一篇关于跑步等级的文章，供大家参考。

跑步，无论从里程还是速度上，每个人都不一样。10公里的跑步里程相信是很多人经常跑的一个距离，但是你知道你的10公里是什么样的水平吗？

今天，我们就一起来看看10公里的16个等级，来找找你在哪一级？我目前才是第12级入门级。。。

第一级：世界纪录

男子10公里世界纪录是26分44秒，是肯尼亚的选手帕特里克·科蒙在2010年创造；女子10公里世界纪录是30分04秒，同样是肯尼亚的选手乔赛琳·杰普科西盖在2018年的布拉格半程马拉松赛事上创造。对于这种世界纪录的选手，我们看看就好了，因为这样的速度真的太逆天了。

第二级：国际健将

男子28分19秒以内，女子32分54秒以内；这样的速度，你可以代表中国田径选手去参加国际的比赛了，啥也不说了，我骑车估计能赶上。

第*：运动健将

男子29分45秒以内，女子34分20秒以内；全国的比赛随便哪个赛事，你要以这速度跑，上不了领奖台你就不要跑步了。

第四级：一级运动员

男子30分50秒以内，女子37分20秒以内；跑着跑着连影子都看不到，在业余的的比赛里，奖金随便你拿。

第五级：二级运动员

男子34分以内，女子42分以内；这个成绩没有一定的运动天赋也是很难达到的，而且比赛中随便冲冲就是数一数二。

第六级：*运动员

男子37分以内，女子48分以内；起码你是运动员级别的选手了，在业余的跑者眼里你就是领头羊的人物。

第七级：大神级

男子40分以内，女子50分以内；在业余爱好的跑步圈里，你就是我们所俗称的“大神跑者”。

第八级：牛人级

男子45分以内，女子52分以内；就这个速度还是很多爱跑步的大众很难达到的水平，想要练到这个速度，需要不断的付出努力呢。

第九级：强人级

男子50分以内，女子56分以内；在跑步爱好者里，这个速度算是很强的了，但是大部分的人只要稍微努力，都能达到这个水平，2015年上海马拉松上，刘翔10公里的成绩就是在50分以内。

第十级：刻苦级

男子55分以内，女子60分以内；基本上有坚持跑步的跑者都会有这个速度，稍微训练，也能达到这样的成绩。

第十一级：普通级

男子60分以内，女子65分以内；这个速度应该多数人都可以跑到。

第十二级：入门级

男子65分以内，女子70分以内；一般刚开始跑步的或者跑步没多久的人，都会在这个水平上。

第十*：路人级

男子70分以内，女子75分以内；只要你平常有跑步，不能再轻松就能跑到的水平。

第十四级：慢速级

男子75分以内，女子80分以内；这个速度其实比较适合喜欢慢跑的跑者，能达到微微出汗的锻炼效果。

第十五级：龟速级

男子80分以内，女子85分以内；如果你跑在这个速度里，你可以扪心问一下自己是真的在跑步吗？快走应该都快过这个速度吧。

第十六级：蜗牛级

不论男女，90分以内；你要说你在跑步，我也没办法。

你属于那一级？欢迎留言……

等级划分来源网络，不是我划分的

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10公里跑步标准时间

（世界纪录：男子26:17.53，女子29:31.78）。一般步行的速度是每小时行进5公里左右，而正常人慢跑一小时一般不超过10公里。速度越慢，持续时间越长。对于普通锻炼者来说，能够连续慢跑1小时已经是不易，而步行则可以连续进行数小时。10公里的距离，世界冠军级别的选手能在25分钟以下完成，一般长跑专业...