肥胖苦恼,求帮助

发布网友 发布时间：2022-05-01 07:08

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热心网友 时间：2022-06-25 21:51

可以吃营养早餐，营养早餐包括蛋白粉，乐纤，倍立健。我老公吃了两个月的营养早餐，减了20斤。
1、蛋白粉的特点和功效：
● 源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白的优质植物蛋白，不含乳糖，不含胆固醇。
● 根据法规要求，经动物功能试验证明，具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能，特别适合免疫力低下和易疲劳人士食用。
● 提供优质蛋白质（8克/勺），PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体消化和利用。
● 易溶解，口感幼滑。
● 不添加糖份、人造香料、合成色素或防腐剂。

2、特点和功效：
• 含13种营养素和膳食成分。
• 每包能量仅为115千卡，能精准计算能量摄入。
• 含燕麦纤维，源于天然、有助健康、增强饱腹感。
• 经人体试食功能试验证明，具有减肥功效。

3、特点和功效：
·具有免疫调节和增加骨密度的保健功能。
·提供人体必需的8种矿物质和14种维生素，另含6种纽崔莱天然植物提取物。
·将丰富的维生素和矿物质分开两粒保存，颗粒大小方便吞咽。
·专利技术*的包装盒设计，真空金属膜包装，良好的密封防潮防紫外线性能，并附有两片隔片，可作为营养片整理盒。
·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

热心网友 时间：2022-06-25 21:51

其实对于减肥大家应该知道最重要的就是要控制热量的摄入，所以对于很多的减肥方法来说饮食减肥是最健康有效的减肥方法，饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，那么哪些减肥食谱更有效呢。
　　—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式。
　　周一
　　早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包。
　　中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。
　　晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。
　　周二
　　早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃。
　　中：一份烧竹笋、一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋。
　　晚：一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。
　　周三
　　早：一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子。
　　中：一碟烧牛肉、一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿。

热心网友 时间：2022-06-25 21:52

药物减肥对身体不好，还是通过锻炼来减吧

热心网友 时间：2022-06-25 21:52

少吃。。多运动。。。追答我一个月瘦七八斤了。。

热心网友 时间：2022-06-25 21:53

你多少斤啊追答是减肚子还是

我也在减肥，可以一起探讨下，希望能帮到你