让手变瘦的方法有哪些？大家可以告诉一些可以让手瘦下去的办法吗。

发布网友发布时间：2022-05-01 07:15

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热心网友时间：2023-10-09 16:48

想让手变瘦的话，要不就看看下面的一些办法吧。
1、可以学习一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然后松开，每天3次，一次20-30秒，另外把无名指和小指头的指甲留长并且修好，这样能够显得手部极修长。
2、可以多按摩按摩手指，先从指尖开始按摩到手指底部，动作一定要坚定而温柔，在按摩时，有条件的可以先涂抹上汉阿娜，以增加按摩效果。
3、要每天伸缩手指一百下，记住手腕不要动，可以去学一点钢琴，弹一些基本曲调，每天坚持做日复一日，这样手指会变的纤细而长。
4、可以制定运动计划，如跑步，骑车、跳绳、游泳等。使你吃进去的能量小于运动消耗的，体重才会减轻，身体有脂肪堆积的部位才能瘦下来。

热心网友时间：2023-10-09 16:49

任何的减肥方法，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法是最快和最有效的，因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。注意的是饮食，而你“平时爱吃零食”，以后要管好自己的嘴最为重要。建议：1、不要吃零食，平时饮食不要太油腻、辛辣、甜食，少吃生冷东西；2、多参加运动，要迈开腿，练习快走；3、睡前做揉腹运动；4、如有其它不适（如月经不正常等），最好找中医调理；5、不要乱用减肥药，不要盲目节食