什么样的做法能保留雪里蕻芥菜的辣味?

发布网友发布时间：2022-05-01 06:57

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热心网友时间：2022-06-25 19:26

芥菜并没有辣味。

雪里蕻才有辣味。

要保留雪里蕻的辣味，不焯水，不腌制，就OK了。

雪里蕻，是十字花科芸苔属芥菜的栽培变种。一年生草本，高30～150厘米，常*，有时幼茎及叶具刺毛，带粉霜，有辣味；茎直立，有分枝。

基生叶倒披针形或长圆状倒披针形，不裂或稍有缺刻，有不整齐锯齿或重锯齿，上部及顶部茎生叶小，长圆形，全缘，皱缩。

总状花序顶生，花后延长；花*，直径7～10毫米；花梗长4～9毫米；萼片淡*，长圆状椭圆形，长4～5毫米，直立开展；花瓣倒卵形，长8～10毫米，长4～5毫米。长角果线形，长3～5.5厘米，宽2～3.5毫米，果瓣具1突出中脉；喙长6～12毫米；果梗长5～15毫米。种子球形，直径约1毫米，紫褐色。花期3～5月，果期5～6月。

雪里蕻，有9种维生素，7种矿物质，与饮食和蛋白质相关的纤维。雪里蕻的叶子可以抵御身体内的自由基。它们浓缩了β-胡萝卜素和三种抗氧化剂（维生素E，A，C）。维生素C具有平衡身体水溶性环境的功效。

雪里蕻食疗二方：

清炒雪里蕻：含有丰富的食物纤维，具有宽肠开胃之功效，适宜于消化不良，纳呆食少，习惯性便秘等病症。

雪里蕻炒肉丝：口味鲜美，具有明目除烦，解毒清热之功效，适应于眼睛红肿热痛者服食，习惯性便秘、食欲不佳、心清烦躁者尤宜食。