改善骨盆前倾,改善腰椎间盘突出,要怎么做?

发布网友发布时间：2022-05-01 06:58

共4个回答

热心网友时间：2022-06-25 19:43

改善骨盆前倾要端正站姿，不弯腰驼背，必要的话可以去正骨，经常按摩

热心网友时间：2022-06-25 19:43

在有腰椎间盘突出以及骨盆前倾的病症下，如果不能做燕子飞的动作，那么还可以进行牵引理疗来缓解腰椎间盘突出的症状，如果保守治疗效果不好的话，也可以考虑微创手术治疗椎间孔镜和射频消融术

热心网友时间：2022-06-25 19:44

明白成因后建议女性患者应该避免长期穿高跟鞋，并且适当增加髋部、骶尾部以及腰背部的肌肉练习，增加肌肉力量可以改善骨坏前倾的姿势。改善腰椎间潘突出：第一，让患者要避免负重，避免剧烈的运动。第二，患者可以佩戴腰围，可以减轻对椎间盘的压力，从而缓解症状。

热心网友时间：2022-06-25 19:45

腰间盘突出是由于长久的压迫，如果得了这个病，切勿背负重物，切记久坐久睡，动起来才是长久之计。