发布网友 发布时间:2022-05-01 06:46
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热心网友 时间:2022-06-25 17:20
1千米大约10到15分钟。10分钟1000米,你的速度要非常快。
正常成年人步行的速度大约是 1.2m/s,因此,普通人正常步行的速度约为 4~4.5 公里每小时,普通人快步走可以达到 7 公里每小时。
由于人的年龄、性别、胖瘦、是否健康等因素的差异,步行速度差异很大。
步行是唯一能终身坚持的锻炼方式,并且是一种安全的、适量的运动。有规律的步行还能降低血压;促进心脏冠状动脉血流的畅通;增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量;缓解疼痛;增强腿力,预防骨质疏松症;步行还能促进全身血液循环,改善大脑与植物神经功能,提高智力水平,预防老年痴呆症。
热心网友 时间:2022-06-25 17:20
10分钟1000米,你的速度要非常快,必须是接近于小跑.热心网友 时间:2022-06-25 17:21
正常行走的话,每公里用时11到15分钟那个样子,也就是说每秒1.1到1.4米那个样子(一般是1.5m/s,1.5*3600=5.4km/h),快一点走的话应该还可以热心网友 时间:2022-06-25 17:22
这个问题很不好说哦,每个人速度不一样。就健康的正常的中国人在无路障,天气正常等条件下,基本上是每小时4-6公里。算下来,1000M大概需要10至15分钟