辟谷养生?有安全的的方法?如何辟谷?需要人指导吗?

发布网友发布时间：2022-05-01 03:57

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 05:32

养生最重要的呢是规律的生活饮食，按时休息，吃饭定时定量。适当锻炼，最终要的是持之以恒。
辟谷的原理就是消耗人体内存积的多余能量，让身体器官得到充分的休息，人身体器官的休息有一定的规律性与周期性。所以辟谷期间还会有排泄物，这也是为什么辟谷能健身养生的原因。辟谷也要把握一个度，适当的让身体器官休息有利于人身体的健康，尤其是肠胃。过渡的休息则会弱化肠胃功能。就像我们常说的，脑子长时间不用会生锈；肠胃常时间不用也会生锈。
辟谷养生，有一定的疗效，但是并非万能药，要合理对待。
至于像“练功有素者达到一定层次时，或因调节身体要，人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。”这个现象建议去看医生。我们毕竟是普通人，不是神仙。
还有很多人说的不吃不喝辟谷二三十天以上的，这个绝对是“神仙”，不是人。或者有服用一些丹药的。

楼主想要辟谷，可以尝试下，适当降低饭量，吃蔬菜水果，适当的喝水，最好不要用蒸馏水（细菌都不生的水，绝对的死水）。最好在医生指导下完成。
欢迎来我的博客看看看互相学习辟谷养生博客名：恒之谐

热心网友时间：2022-06-24 05:33

辟谷是不可以随便来的，一定要有*经验的人指导的。要不引起虚脱就麻烦了。

热心网友时间：2022-06-24 05:33

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热心网友时间：2022-06-24 05:34

取其精华来养生，只要不伤身体就可以适当的断食

热心网友时间：2022-06-24 05:35

好悬的养生方法了，我见过这种人，不过我觉得挺玄。