哺乳期结束,胸可以瘦下来么
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发布时间：2022-05-01 04:22
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热心网友
时间：2022-06-24 09:29
哺乳期结束，胸可以瘦下来么
会！
原因：怀孕和生完宝宝后，由于孕激素的影响，会导致二次发育，但是等激素下降后，又会萎缩下去，所以会自然瘦下来。
但是宝妈要注意了，胸瘦下来了，紧跟着也会变得松弛，不穿小衣服都恨不得耷拉到肚脐眼，这个让很多女性受不了。
面对*下垂女性妈妈应该怎么做？
方法一：哺乳期补充HICIBI
HICIBI孕产期营养群组I释放的弹性纤维：很多女性发现，生完宝宝之后，感觉自己老了很多，乳房也在不断下垂，正常情况下，弹性蛋白在肌肤中就像橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性。
原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以，会使乳房松弛而下垂。我们皮肤是否有弹性，是弹性蛋白和胶原三肽决定的。
胶原三肽生成皮肤纵向纤维，而弹性蛋白形成皮肤的横向弹力，正常弹性蛋白可以帮助胶原纤维的横向弹性增加5倍到30倍。而我们几个月的涨奶把弹性纤维扩大到500倍，而缺少HICIBI孕产期营养群组I释放的10种分子促成弹性纤维的生长，就会出现生产或减重后的皮 肤松 弛，导致下垂。
方法二：哺乳期正常饮食，不要节食
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。*脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体*组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此*就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，补充HICIBI，因为它可以将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、“口粮”中所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松 弛的*。
并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给*足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让*饱满坚挺。
2、用温水洗澡
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
3、淋雨从上往下
千万别小看洗澡对*的影响哦，水流冲击不当很可能造成*的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉*的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗*，能起到让*坚挺提升的效果。
4、不要趴着睡觉
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头乐呵。
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时间：2022-06-24 09:30
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时间：2022-06-24 09:30
