不吃晚饭只是在睡前吃一个苹果，能减肥吗？2

发布网友发布时间：2023-10-25 20:13

共4个回答

热心网友时间：2024-12-02 17:17

减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。

热心网友时间：2024-12-02 17:17

不要在睡前吃啊睡前4个小时内不要吃任何东西啊短期是可以减肥的但是到了平台期后就会很难减下去而且一旦吃晚饭就会反弹的毕竟人不可能一辈子不吃晚饭的啊正确有效的减肥应该是三分练七分吃多吃青菜肉类多吃鱼鸡胸肉这些好的蛋白质主食可以用红豆燕麦红薯来代替馒头米饭之类的多多去健身跑跑步做做有氧操什么的又减肥又美容排毒减轻压力祝你身材越来越好哦

热心网友时间：2024-12-02 17:18

晚饭可以吃，但是只吃一些绿色的菜，然后吃一个苹果，应该可以的。不吃主食就行。

热心网友时间：2024-12-02 17:18

能减肥，只要你可以坚持一个月都不吃晚饭，只吃一个苹果，如果做不到还是乖乖吃点东西吧，六点之前吃东西不会胖的～