如何一个月从130斤瘦到110斤,身高166

发布网友发布时间：2022-05-01 03:10

共3个回答

热心网友时间：2022-06-23 02:40

自从毕业后打工挣到了钱想吃啥就买啥，没有管住嘴导致体重上升快，经过努力，根据云云爱苗条一文里的办法成功变苗条了。讲下我的减肥经验，管住嘴迈开腿，虽然这句话很多人都知道，但是真正能坚持的人并不多，管住嘴就是要控制饮食，不吃大肉类、高脂肪、膨化类食物，不吃零食、不喝碳酸饮料咖啡等等，迈开腿意思就是每天坚持锻炼身体，哪怕半小时也行，这些都是很重要的。

热心网友时间：2022-06-23 02:41

减肥过快对你的身体是不利的，最明显的就是皮肤松弛。
平均月减6到10斤是正常的。
减肥需要饮食控制并且运动，我可以帮助你。

热心网友时间：2022-06-23 02:41

一个月掉20斤。恐怕医院的某些得了怪病的病人可以。