喝豌豆蛋白粉可以提高乳汁质量吗?
发布网友
发布时间：2022-05-01 03:08
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-23 02:28
好在我外婆比较懂得怎样下奶，可能是吃得比较素的原因，整个月子下来还瘦了10斤呢，虽然不是特别大的减肥量，但贵在真实啊，大家可以跟我这样吃，保准既能下奶又能瘦哦！
三种下奶瘦身食谱，一定要坚持吃哦！
①蛋花丝瓜汤
外婆说丝瓜的下奶效果是食物中数一数二的，如果吸收得好的话，当天就能下奶了，我是坚持了3天后看见效果的，搭配鸡蛋煮汤在味道和营养上都不错，值得试试！
材料：丝瓜、鸡蛋、葱花
做法：做鸡蛋打碎搅拌，丝瓜切薄，葱切碎。葱花炝锅，放入丝瓜翻炒，加水煮开后，把鸡蛋放进去。出锅放微微盐，尝不出咸淡就可以。
②亦~shu~堂堂豌豆蛋白粉
外婆说豌豆是最好的下奶食物！在她们那个年代没奶水就靠吃豌豆来下奶，因为豌豆的味道我很抗拒，所以买蛋白粉来喝，效果也是很好的，还能提高乳汁质量。据说喝这个还有减肥瘦身的效果，我能瘦10斤和喝这个很有关联啊！一定要喝的！
材料:豌豆蛋白粉、牛奶
做法：把牛奶先加热，然后加入两勺豌豆蛋白粉进去搭配一起喝就好了。
③黄花菜煎蛋汤
黄花菜之前听说有下奶的效果，现在外婆也说那我就相信了，搭配煎蛋一起煮汤不管是下奶上还是味道上都很不错，很适合我们产后坐月子吃呀！
材料：黄花菜、鸡蛋
做法：先将黄花菜泡发20分钟，然后鸡蛋打碎搅拌，锅中下油，把鸡蛋煎熟，然后加水，放入黄花菜。煮开后加油、盐，转小火再煮5分钟即可。
上面三种方法，豌豆蛋白粉我是每天都喝的，一天两杯，其他两种汤每天换着喝，一天喝一次，三四天就可以看见下奶效果了，包括体重下降哦！
希望能帮助大家，最后感谢一下我可爱的外婆啦！！
