豌豆催奶做法
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发布时间：2022-05-01 03:08
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热心网友
时间：2022-06-23 02:28
猪肝番茄豌豆汤
材料
鲜猪肝150 克，番茄250 克，鲜豌 豆 40 克。 调料姜片 5 克，盐、香油、料酒、淀 粉、酱油各适量。
做法
1 鲜猪肝洗净，切片，用料酒、淀粉、酱 油腌渍；番茄洗净，去皮，切瓣；鲜豌 豆煮熟，过凉，沥干。
2 锅 内倒入清水，大火烧沸后放番茄瓣、 豌豆、姜片煮沸，转小火煲 10 分钟，放 入猪肝片煮开，加入适量盐，淋入香油 即可。
功效猪肝富含铁质，有补肝、明目、养血的功效；豌豆可提高机体的抗病能力， 还能促进排便。
豌豆排骨汤
材料
排骨 300 克，豌豆 50 克。
调料
盐 2 克。
做法
1 将豌豆洗净；排骨洗净，剁成小块，放 入沸水锅中焯烫，捞出沥干。
2 净锅置火上，放适量清水，放排骨块炖 至八成熟，放豌豆，煮至豌豆、排骨烂 熟，加盐调味即可。
功效
这道汤含丰富的优质蛋白质、脂肪等， 能补钙、生肌、润肠胃，帮助强健身体。
鸡丝豌豆汤
材料
鸡胸肉 200 克，豌豆 50 克。
调料
盐、香油、水淀粉各适量。
做法
1 将鸡胸肉洗净，入蒸锅蒸熟，取出撕 成丝，放入汤碗中。
2 将豌豆洗净，入沸水锅中焯熟，捞出 沥干水分，放入汤碗里。
3 锅置火上，倒入水煮开，加盐调味， 浇入已放好鸡丝和豌豆的汤碗中，淋 上香油即可。
功效
豌豆富含钾、胡萝卜素，可以利尿 消肿，保护视力，搭配鸡肉，强体、通乳 的效果更佳。
热心网友
时间：2022-06-23 02:29
推荐甜品：豌豆黄
主料：白豌豆1大碗
调料：琼脂、白糖1小碗
做法：
1、豌豆洗干净，用水浸泡过夜，浸泡好的豌豆清洗干净。
2、锅里加清水，放入豌豆，大火烧开，然后转小火慢慢熬煮至豌豆开花。
3、琼脂用温水泡开。
4、将已经煮好的豌豆过筛，捣成豌豆糊。
5、在捣碎的豌豆糊里加白糖少许，倒回锅中。
6、小火加热，不停的搅拌翻炒，炒至粘稠。
7、将豌豆糊倒入泡好的琼脂中，等到完全融化之后，离火。
8、倒入保鲜盒里面，刮平，放入冰箱中冷却凝固。
9、捞出切块装盘。
小贴士：
如果有高压锅，可以大大的缩短制作时间。
如果想做出细腻的口感，可以去掉豌豆壳。
推荐食谱：
1、豌豆多彩豆腐
材料：豆腐300克、胡萝卜1截、玉米150克、豌豆100克、生姜1小块、大蒜1瓣 、油、盐适量、白糖少许
做法：
1、材料洗净，豆腐切条胡萝卜切丁。生姜大蒜分别切好备用。
2、豆腐焯水备用。
3、锅子烧热倒油，爆香生姜大蒜，倒入蔬菜类大火翻炒至7成熟。
4、倒入适量的盐、少许的白糖翻炒融化。
5、最后下入豆腐翻炒几下，出锅。
热心网友
时间：2022-06-23 02:29
豌豆怎么吃下奶：豌豆烧豆腐
材料：豆腐2块、豌豆50克、猪肉80克、胡萝卜20克、姜5克、大蒜10克、油适量、盐0.5茶匙、糖2克、蚝油1茶匙、生粉1茶匙。
做法：
1、豆腐切小四方块，猪肉切末，红萝卜切小丁，葱叶切葱花，葱白切粒，大蒜切碎。
2、起锅，锅不要太热，倒入橄榄油爆香蒜末与葱白。
3、加入肉末煸炒。
4、豌豆与红萝卜放入翻炒。
5、断生后，沏入开水，同时加入盐、糖、蚝油调味。
6、豆腐入锅，中火烧制。
7、临出锅用少许生粉水勾个芡。
8、洒上葱花，即可盛盘。
豌豆怎么吃下奶：莲藕豌豆粒
材料：莲藕1块、豌豆粒200g、胡萝卜1个、油适量、盐适量、葱适量。
做法：
1、准备材料。
2、把洗净去皮的莲藕、胡萝卜切丁。
3、锅烧开水，放入豌豆粒焯制熟透后捞出。
4、然后再放入莲藕和胡萝卜丁焯制断生即可。
5、把焯制的豌豆粒、莲藕、胡萝卜过冷水后，捞出备用。
6、热油，炒香葱花。
7、放入莲藕、胡萝卜翻炒均匀。
8、然后放入豌豆粒。
9、加少许水煨制1分钟。
10、加盐调味。
11、翻炒均匀。旺火收汁，即可关火。
12、出锅装盘，即可上桌品味。
豌豆怎么吃下奶：豌豆肉末
材料：豌豆250克、饺子馅150克、红萝卜80克、蒜15克、油适量、盐1茶匙、糖1茶匙、蚝油1茶匙。
做法：
1、豌豆洗净，红萝卜去皮，饺子肉馅是猪肉与大葱。
2、开水焯烫豌豆与红萝卜至8成熟，过凉后，沥干水备用。
3、锅烧热，放油，煸炒肉末。
4、下入蒜粒炒香。
5、豌豆与红萝卜入锅翻炒。
6、调入盐、糖。
7、再放一些蚝油提鲜。
8、大火炒匀，即可出锅。
