晚上老是睡不好觉,做梦,一晚上醒好几次?

发布网友发布时间：2022-05-01 02:33

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 15:15

一般可以先自我调理，例如适当放松心情，保持心情平静愉快。适当运动，旅游，唱歌跳舞等等释放压力。同时改变日常生活方式，规律作息，避免熬夜烟酒刺激等等，避免睡觉前看手机调整睡眠。如果症状持续不见好转，应当进一步正规公立医院神经内科或者精神心理科诊治

热心网友时间：2022-06-22 15:15

晚上做梦可能是是你白天运动量大，身体过度劳累造成的睡眠质量不好，建议你适当运动，合理饮食注意休息，调整一下就可以。

热心网友时间：2022-06-22 15:16

属于睡眠质量不好的了，晚上睡前可以喝点红酒帮助睡眠，也可以白天多运动，这样才能让身体疲惫，更好入眠

热心网友时间：2022-06-22 15:16

你是太累了，晚上睡觉就好，做梦这没啥关系，白兴，别那么太累，挺晚上睡觉就轻松了

热心网友时间：2022-06-22 15:17

晚上睡不好觉，做梦醒几次，建议买点安神补脑药吃。或许会好一点。