膝关节脱位,内侧半月板,内侧交叉韧带,副韧带都损伤,因车祸,夹板己坼,怎么锻炼
发布网友
发布时间：2022-05-01 02:55
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-31 05:39
(一)被动的关节活动度训练是由别人进行的或利用重力关系进行的关节活动度练习。介绍一种被动的关节活动度训练：这是一种膝关节损伤的康复中常用的、并且可自己进行的利用重力作用的训练方法：足沿墙面下滑训练法。训练时仰卧墙前，身体与墙垂直，屈髋90度，将病足放于墙上，足与墙间垫一毛巾，由于重力的作用，足缓缓下滑，病膝即被动屈曲，直至病膝有牵张感为止，为便于反复进行，可将健足支托在患足下方，待病足下滑到一定程度时再由健足将之托起，以便反复进行。
（二）主动辅助的关节活动度训练 主要由健腿的辅助。
1、屈曲
（1） 足沿墙面下滑训练，与前述相仿，不同之处在于将健足放在病足上，利用健足推患足向下活动。
（2） 仰卧位训练：仰卧，患膝尽量屈曲，健踝交叉放在患踝前方，健足将患足轻轻地拉向后靠近臀部。
（3） 俯卧位训练：俯卧，屈患膝，健踝交叉放在患踝前方，慢慢地拉患足使之向臀靠近，直到患膝有牵张感为止。
（4） 坐于床沿或椅子上，双腿自然下垂，健足与小腿压于患侧足踝上，做向下悠压的动作。
2、伸展
（1） 俯卧：患肢在下，健踝前方交叉地放在患踝后方，轻轻地推直患膝，直到感到牵张感为止。
（2） 仰卧：伸直健侧下肢，屈患髋90度，双手环抱于病股后方，慢慢伸膝使足指向天花板。
3、主动训练抗阻力 这是由本人主动进行并对抗阻力的训练。
（1） 屈曲：
1）仰卧：仰卧，健腿屈曲，患腿伸展，缓慢地屈患膝使患踝移向臀部。
2）俯卧：俯卧，双下肢伸直，然后慢慢地屈曲患膝，使足跟靠近臀部。
（2） 伸展
1）仰卧位：仰卧，健腿屈曲，患腿轻屈并放在两个枕头上，患膝逐渐伸直，注意不能离开枕头。
2）坐位：坐位，双膝屈曲，慢慢地提患足向天花板，直到患膝伸直。
