我有社交恐惧症哦，怎么办？

发布网友 发布时间：2023-10-25 08:46

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热心网友 时间：2024-11-30 06:26

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

热心网友 时间：2024-11-30 06:27

我现在是一个高中生，我也有社交恐惧症，是初二得的。当时是一个下午全年级排练合唱，本来我站在后边，但后来又被叫到前面，当初并无此病，所以未觉不适，但又后来，老师似乎是要商量一下什么事我忘了，所以让我们大家散开，当散开的一刹那间，我忽然觉得我无处可去，有一种莫名的被抛弃感。之后，又站好队，突然又一个阵感觉涌上心头：我的眼睛似乎不听使唤，害怕被别人看见。这发生的实在是太离奇，太不可思议，之前没有任何征兆，但只要一来，便如千军万马之势压倒我潜意识中的反抗。再后来，过了一段时间，这件事我忘在脑后，但是，又在一天的物理课上，猛然间有一个念想穿过我的脑中：人的眼睛会将其深层的意志毫无保留的地暴露出来。也是一样的，这个想法毫无征兆，一来就让我不敢看人，多么可怕的东西啊！这玩意来的连一点征兆都没有，一点理由也没有，说句俗话“死都不知道是怎么死的”。在那天课上，我开始不敢看老师的眼睛，但是强迫去看之后，发现老师开始回避我的眼睛，我一下子“明白”了：我确定了我的离奇的、毫无根据的结论。我就是这样得的。你还有事实根据，具体是为什么得了这病，但我呢，连为什么都不知道！光凭一刹那间的胡思乱想便给我带来如此之多的劫难！只要是在人多的地方就会紧张，眼睛里有一种恐惧的眼神，旁人看了，更会目不转睛盯着我，因为我那样的眼神太异样了。
但近来我明白了一个道理，那就是人不论遇到什么困难，只要心中有信仰就不会惧怕一切东西。这也就是为什么中国*党员当年在那等艰苦的环境下，在敌人的严刑拷打下，还能宁死不屈。这是因为，*主义事业就是他们心中的信仰。

热心网友 时间：2024-11-30 06:27

要让自己内心光明起来，就不会恐惧了。那么如何才能光明？只要内心是平静善良的就会光明，那么如何平静善良？放松呼吸调节让身体和心灵平静，再加上不断告诉自己“我要善良”照照镜子，看看你自己善良不善良.
http://v.youku.com/v_show/id_XODQzMTUzODg=.html
用呼吸的方法来放松，配合意识保持平静善良，放宽心胸，

要注意，不要去嫉妒别人，佛教的“十善”你可以参考一下，
真做到不去嫉妒别人，把自己放低调点，对别人谦虚点，热情点，友好点，等等，如果只是装出来的，没有用，要真做到，配合呼吸，往好的方向，善良友好的方向去想，慢慢的就会改变，要理解正确哦。

热心网友 时间：2024-11-30 06:28

兄弟我也跟你一样啊，有这种病的人心中非常难受，死了比活着还要好点，不知道你现在好点了吗