我得了社交恐惧症该怎么办？3

发布网友发布时间：2023-10-25 08:46

共4个回答

热心网友时间：2024-11-26 20:31

社交恐惧症！
心理治疗为主，药物治疗为辅。可从运动入手，特别是竞技性运动。先选择人少的竞技性运动开始，逐步向人多的竞技性运动过渡。也可从自已感兴趣和相对强项的运动项目发展。多看关于哲理性的文章（如《读者》《意林》《特别关注》等期刊，如有耐性看《人性的弱点》，是一本受用终身、永不落伍的为人处世工具书）,从中体悟人与人之间的沟通技巧和提升对人对事的洞察力，自然而然很快就能摆脱出来。
经验之谈，纯属建议，望您早日康复。

热心网友时间：2024-11-26 20:31

越觉得难，越去尝试

我自己也是个内向的人，但是因为工作的关系，总是难免要去面对一些社交

有的甚至是自己反感的

时常会有难堪的时候，出错的时候

这个时候我选择硬着头皮去应对

几年过后，回头看看，似乎社交对我来说，不像当初那么难了

希望我自己的经历，对你有点点帮助

热心网友时间：2024-11-26 20:32

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

热心网友时间：2024-11-26 20:33

没办法只有死才解决