体育快要中考了,怎么办

发布网友发布时间：2023-11-16 03:05

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热心网友时间：2024-03-16 01:24

　　体育成绩很差，又想在体育中考中有所作为，最好的办法就是下定决心、每天坚持练习。
　　具体说，你应该分析自己的情况，差在哪里，差的原因是什么，是肥胖呢，还是体质弱，然后有针对性的去制定目标、制定计划、坚持练习。
　　耐久跑你是必须每天坚持跑才会有提高的，而且效果会比较显著，还不需要太多的策略。每天跑半个小时试试吧。
　　立定跳远应该也属于中考项目，台阶练习的效果是相当显著的，但是，要注意安全。
　　实心球，我们这里考实心球，现在你需要做的是加强力量素质，俯卧撑、举重物、仰卧起坐、蹲跳起、跳跃练习等都应该加强。
　　冬训是很关键的，好好的练一个冬天，来年春暖花开的时候，才会有一个温暖的结果，加油吧！