女人为什么容易衰老?
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发布时间：2023-11-16 07:13
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热心网友
时间：2024-11-25 13:17
这片我读的文章，写出了女人的衰老过程，感觉很实际，分享给亲们。
由于卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，身体臃肿，*发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。
女人卵巢早衰的四个表现
1.皮肤衰老松弛、乳房下垂，身材开始臃肿；
2.易气血虚亏，新陈代谢紊乱，免疫力低；
3.容易焦虑、敏感、多疑，注意力不集中。
4.容易盗汗，常有便秘、脱发、*干燥问题。
你的卵巢几岁了
第一阶段：20岁-30岁
20岁时，卵巢表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛！
卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。
20多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。
第二阶段：30岁-40岁
30岁左右，分泌功能下降，表面出现凹凸不平感，质地变硬，外形变小，这时女性的身材开始走形，面部皱纹色斑松弛就出现了！
卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓更年期、延缓衰老。
在此年龄阶段的女性朋友们要多注意了，如果你有如下的反应：如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁，就要多多注意做暖巢保养了。
第三阶段：40岁-50岁
40岁左右，卵巢功能进一步下降，分泌量只有20岁的1/4，月经量开始变少，两性生活需求低下，面部开始衰老加速，肤色粗糙、暗黄没有弹性，保养不吸收！
40岁—45岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减弱、*干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。
第四阶段：45岁之间后
处于这个年龄段的女性，暖巢保养的重点是缓解更年期症状。
卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老。更年期由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。因此，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。
暖巢保养秘诀
1.适当补充雌激素
豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000被倍。所以，专家称大豆时女性的爱人。
2.切忌盲目节食
如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。所以，30岁以后，女性千万不能通过节食和纯素食减肥，这对子宫功能和卵巢功能都有极大损害。
3.调整饮食
卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护暖巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。
人，尤其是女人最重要的是心情，希望亲们每天开心快乐！爱你们！
