打篮球膝盖疼怎么办、

(6)鞋子不合适打球时如果没有选择好合适的鞋子，穿着拖鞋、凉鞋或高跟鞋就上场打球，不管是打羽毛球还是打篮球，

打篮球运动的时候膝关节下面疼痛、不舒服，可能是韧带拉伤，也可能是半月板损伤，或者是其他的问题导致疼痛。需要及时到医院找骨科医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。如果是局部的软组织损伤疼痛，需要休息，可以适当的使用膏药比如消痛贴膏，另外就是可以选择喷洒一些肿痛气雾剂有助于恢复。如果考虑是...

打篮球膝盖疼痛，可以通过以下几种方法恢复：第一、保守治疗：如果是膝关节滑膜炎症引起膝关节疼痛，只需要对膝关节进行短期的制动、休息，使用超短波进行治疗，并且可以配合口服塞来昔布、洛索洛芬钠等，均可以使临床症状获得改善，病人能够恢复运动。第二、手术治疗：如果患者拍摄髌骨的轴位片以及核磁共振，...

打篮球后膝盖下面出现疼痛的症状，可以采用以下几种方法进行治疗：第一、如果为膝关节软骨损伤，应限制活动，然后锻炼股四头肌，同时配合超短波治疗、微波治疗，并且可以口服非甾体抗炎药物，如洛索洛芬钠和塞来昔布。如果病情比较严重，需要行关节镜手术治疗，磨平毛糙的关节面，恢复关节的光滑度。第二、如...

在运动时膝盖疼，这就需要我们去好好的休息，并了解是什么原因，打篮球经常会膝盖疼，这是说明有的时候不小心磕碰。我们可以用热毛巾敷，会缓解疼痛。适当的休息如果严重的话可以用云南白药胶囊按时吃，再用一些活血的药水擦一下，可以缓解一下疼痛，或者用云南白药喷雾剂，这个用着效果比较好，止疼药又...

在正式开始打篮球之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关...

1、运动之前活动一下身体 首先，我们防止运动伤一个最有效的方法就是，运动之前充分的活动一下自己的身体，比如说做一做简单的伸展运动，扭一扭我们身体各处的关节，做做简单的跳高或高抬腿等等，都可以很好的帮助我们活动身体预防运动伤。2、用脚部护腕 除充分活动自己的身体以外，我们在运动之前也可以...

如果是因为外伤导致的膝盖疼痛，要根据膝关节是否有肿胀决定。如果存在肿胀，72小时之内用冰块做冷敷消肿，即可以止痛。如果疼痛较重，可能要去医院进行检查，判断是否有侧方韧带、半月板、十字交叉韧带的损伤，特别是踢球、打篮球受伤者。如果平地走路不疼，上下楼、下蹲时出现疼痛，常见于股骨关节炎、髌骨...

年轻人出现了腿疼，膝盖疼的情况主要就是由于以下原因导致：第一、外力的作用，比如患者日常生活中经常的进行重体力的劳动，或者进行跑、跳、打篮球的活动，这些剧烈的运动会导致腿部膝盖的部位发生软组织的损伤，而诱发患者出现疼痛。第二、可能是由于软骨出现了损伤，或者发生了胫骨结节的韧带炎以及关节...

再给你点具体建议，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，好好休息，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。如果继续运动可能会影响以后的生活，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，...