冬泳对身体健康有好处吗?为什么那么多人喜欢冬泳?
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发布时间：2022-05-01 05:54
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热心网友
时间：2022-05-20 02:45
冬季游泳被称为“勇敢的运动”。球迷们认为，冬季游泳可以锻炼意志，增强身体，甚至治愈疾病。但是，有些人认为冬季游泳对身体有害。那么冬季游泳的优缺点是什么？全国优秀中医临床人才，湖南中医第一人陈其华教授说：冬季游泳有其优缺点，因人而异，是一个合理的选择。
冬季游泳对健康有益吗？并不是每个人都适合，看看中医专家怎么说
冬季游泳的好处
改善心血管功能：当人们进入冷水时，被刺激收缩身体表面的血管，血液进入深层组织和重要器官。同时，人体膨胀血管以抵抗寒冷并产生热量。这样，血管的收缩功能得以行使。
改善大脑功能：当冷水刺激皮肤时，人体血管被关闭，更多的血液流入大脑等重要器官，从而增加了对大脑的氧气供应并延缓了大脑的衰弱。
改善心肺功能：冬季游泳时，由于与冷水接触，呼吸变得深沉而结实，从而行使了呼吸系统的功能，血管的收缩增加了心肌的收缩力并加速了血液循环，从而锻炼了身体心肺功能。
改善消化系统的功能：一方面，运动和热能的消耗增加了食欲，另一方面，呼吸的改变使the肌运动得更大，并增强了肠胃蠕动。
对皮肤健康有好处：坚持冬季游泳，可使皮肤富有弹性和红润。
可以提高人体的免疫力和抵抗力：坚持冬季游泳可以提高人体的免疫力和抵抗力，而且不容易感冒。
促进内分泌：由于冷刺激，神经系统会增加体内某些激素的分泌，这对健康有益。
塑形减肥：冬季游泳会消耗大量的卡路里和运动量，因此具有很好的减肥效果。
陈其华教授介绍：冬季游泳可以增强身体，但并不适合所有人。冬季游泳也会带来一些健康风险。
容易引起感冒：由于低温容易使人感冒，甚至患病毒性心肌炎，因此您应该在冬季游泳之前做好准备，首先要坚持每天用冷水擦洗身体，以使身体适应寒冷的环境。
容易产生低血糖：冬季游泳时大量消耗卡路里，很可能使血糖供应不足，因此要注意补充碳水化合物。
易患关节炎：长期冬季游泳会使寒冷和潮湿的恶魔轻易侵入人体并引起关节炎。
容易引起抽筋：由于冬季环境温度低，身体容易紧张。如果您在游泳前不热身，容易抽筋，因此在入水之前应做好充分的准备。
谁不适合冬季游泳？陈其华教授建议，冬季游泳不适合16岁以下且70岁以上的人群。患有严重的心脏病，高血压，肝炎，肾炎，胃溃疡，中耳炎，感染性皮肤病，癫痫病，精神疾病等疾病的人，冬季游泳可能会诱发并加重病情。
热心网友
时间：2022-05-20 04:03
热心网友
时间：2022-05-20 05:37
您好，很高兴为您解答。冬泳能够增强人体的新陈代谢，强身健体，对人的身体有很大的好处，是一项不错的运动，好处还是很多的哈，亲。
提问我头闷闷的，很多年了，在北京各大医院检查不出病，应该是神经官能症，可以通过冬泳改变头闷、头蒙的症状吗？
回答确实是可以通过董永改变这种症状的，但是运动的时间不要太长，不然您的身体会受不了的
提问我就是头时刻都闷闷的、头蒙、头胀，不清醒的感觉。不晕不痛，也不影响生活和工作。不知道通过冬泳可以治好这个玩固的小毛病不？
回答根治的话有点困难但是可以缓解不过需要比较长的时间
提问我这个头闷的症状很轻微，不过时间长，十多年了，非常玩固。吃了上百剂中药荡剂也治不好。[捂脸]
回答可以通过冬泳进行调解的但是需要您的经常坚持
提问没有坚强的毅力很难坚持下去[捂脸]我自己都担心自己的毅力[嘻嘻]
你是医生吗？还是游泳方面的专家？
回答是的，我以前是冬泳教练
不然也不可能接您这单呀，对不对？
相信百度平台不可能，一点儿都不会就给您解答的。
提问是的，你是一个了不起的人！给你点赞
热心网友
时间：2022-05-20 07:29
热心网友
时间：2022-05-20 09:37
