跆拳道的腾空后旋和腾空侧踢怎么练？6

发布网友发布时间：2023-10-26 07:57

共4个回答

热心网友时间：2024-11-28 10:23

首先腾空动作你得有良好的跳跃能力
一般在道馆训练热身时候教练都有一些基本的动作教你，这时候是打好基础的时候
与腾空侧踢不同，后旋要求第一就是韧带已经拉开，技巧性较高，是反击动作
而侧踢一般是在地上阻击敌人的动作，要求的是力度与速度，腾空动作只在表演中出现
新手不能看这两个腾空动作好看就直接去练习
所有技术都是循序渐进的
如果对跆拳道有兴趣还是在当地的道馆扎扎实实的慢慢学习
速成的都是花架子，这也就是为什么有人练两年只有绿蓝带而有部分已经达到红黑甚至黑带
但也许那绿蓝的技术要比红黑还好

热心网友时间：2024-11-28 10:24

先把不腾空的侧踢和后旋练好，侧踢我就不说了，很简单的动作，技术要领也不复杂。

我重点说一下后旋吧跆拳道里的所有动作没有轮腿，也就是走弧线出腿的。后旋也是一样。

后旋的前一半动作和后踢是一样的，后一般再加上勾踢这个动作，乏力的距离也是头部那么一点距离。

你可以先做腾空的转身提膝转一圈，但是不出腿，等熟练了以后就可以把动作做完全了。

转身的时候一定是先转头，这样才会快。

热心网友时间：2024-11-28 10:24

一下子是不可能练成的，你要经常练习，从基本的开始练才行，我是练散打的，以后遇到什么问题可以跟我交流一下啊
努力吧

热心网友时间：2024-11-28 10:25

慢慢练