跑步能降血糖吗?还有什么办法可以降低血糖?

发布网友发布时间：2022-05-01 03:37

共4个回答

热心网友时间：2022-06-24 02:24

这个问题我认为是的，你有糖尿病是不能治愈的，只要血糖控制在正常范围之内，那么控制血糖正常值只需注射胰岛素，人们就不会听我们糖尿病社会的一些江湖骗子会把你治好的，这些骗子如果不把你的钱骗出你的生活，你就认为骗子是医生自己的好朋友。所以我们对糖尿病患者说，到目前为止，世界上还没有一个医学家破解了这种疾病，糖尿病是一种由糖尿病内分泌系统和胰岛素抵抗细胞引起的紊乱，我们找到了*，积极地到正规医院去看医生。

医生会根据病情的严重程度服用药物或注射胰岛素。那么，我们糖尿病患者可以通过运动来降低血糖水平吗？你可以降低你的血糖水平，但是根据你的身体状况进行适当的运动。但是我有一个实事求是的实例说这件事，我看到一个老人在公园锻炼，一个65岁的糖尿病患者，我看到他每天在公园里快步走超过4个小时，早上2个小时，下午2个小时，老人认为我吃药锻炼我的血糖是正常的，那么我会要求他避免？他说，不，我问他为什么没有，他说: “我吃药，我锻炼，我吃各种食物，所以我问他，你的血糖是多少?”，他说: “我的血糖在7.5到8之间。”。

我在这里无话可说。对糖有一种误解。每个人都有权利做出自己的选择，这是有道理的，没有人应该干涉，但这是7.5到8，所以适度的高血糖范围仍然是在糖，65仍然是一个*，和75岁以上不能保证没有并发症。如果你去一家大医院，有太多的75岁以上的脑梗死患者患有高血压、高血糖、高脂血症和尿毒症三种疾病。

因此，我们糖尿病患者必须面对的事实是，运动是人的生命，但运动并不意味着没有必要做大量的体育锻炼，虽然它会降低血糖值一个点，热量并不意味着血糖值下降。对于我们糖尿病患者来说，每天出一点汗，散步超过30分钟是合理的。合理安排科学饮食，避免并发症。/n/n

热心网友时间：2022-06-24 02:25

跑步是可以有效降血糖的；饮食要规律，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用油腻，辛辣，刺激，高糖，高盐的食物，多喝水，规律作息，避免熬夜，保持心情愉快。

热心网友时间：2022-06-24 02:25

有着降血糖的作用，避免肥胖，生活要有规律，多吃清淡的食物，合理的控制饮食，不要暴饮暴食，这些方法都可以降低血糖。

热心网友时间：2022-06-24 02:26

可以。平时可以吃粗粮，也可以吃清淡的饮食，以后也可以多喝水，也可以吃坚果，可以早睡早起，可以练太极，也可以走楼梯。